# Meditación sexto chakra. \| 63.

Episodio de [¿Sabes lo que te quiero decir?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sabes-lo-que-te-quiero-decir), de Natalia Benítez López.

- Publicado: 6 de octubre de 2024
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ce208b44/podcast/play/92659657/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-6%2F5d18ea13-d503-09b6-8ef4-57b0d02f1843.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sabes-lo-que-te-quiero-decir/episodio/7458344-meditacion-sexto-chakra-63

## Sobre este episodio

Colócate en un postura cómoda, quizá te apetezca estar sentado o sentada con la columna recta pero relajada o quizá te apetezca tumbarte. Evita cruzar pies, piernas o brazos. Te invito a cerrar los ojos. A no anclarte a ningún pensamiento, deja que entren y a su vez que salgan de tu mente. Toma una respiración profunda, llenando todos tus pulmones, visualiza como el aire llega a cada célula de tu cuerpo. Con cada exhalación vas a dejar todas las preocupaciones del día, siente como cada vez que el aire sale por tus fosas nasales estás más y más relajado.

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