# La jarra del buen beber

Episodio de [Saber Más Radio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saber-mas-radio), de Revista Saber Más.

- Publicado: 9 de marzo de 2026
- Duración: 27 min
- Audio: https://www.ivoox.com/jarra-del-buen-beber_mf_169776627_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saber-mas-radio/episodio/5622025-la-jarra-del-buen-beber

## Sobre este episodio

En el nuevo episodio del podcast de divulgación científica Saber Más exploramos la Jarra del Buen Beber, una guía creada en México para promover hábitos de hidratación saludables y prevenir enfermedades asociadas al consumo excesivo de bebidas azucaradas. A través de evidencia científica, conoceremos cómo esta herramienta orienta sobre qué bebidas debemos consumir con mayor frecuencia —como el agua simple— y cuáles debemos limitar, como refrescos o bebidas con alto contenido de azúcar. También hablaremos de su importancia para la salud pública, la prevención de la obesidad y la diabetes, así como de los retos para adoptar mejores hábitos de consumo en nuestra vida cotidiana. Acompáñanos en esta conversación con la M.C. Luisa García Rojas Vázquez de la Facultad de Ciencias Médicas y Biológicas de la UMSNH, donde ciencia, salud y decisiones diarias se conectan para ayudarnos a beber mejor y vivir mejor.

Anterior: [Ciencia, Comunidad y Conservación en la Costa Michoacana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saber-mas-radio/episodio/5622026-ciencia-comunidad-y-conservacion-en-la-costa-michoacana)
Siguiente: [¿Cómo nace un volcán?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saber-mas-radio/episodio/5622024-como-nace-un-volcan)

## Últimos episodios de Saber Más Radio

- [De la lluvia al vaso: ciencia para aprovechar el agua](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saber-mas-radio/episodio/146974567-de-la-lluvia-al-vaso-ciencia-para-aprovechar-el-agua) · 26 de octubre de 2026 · 26 min
- [¿Por qué nos duele? La ciencia del dolor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saber-mas-radio/episodio/5621994-por-que-nos-duele-la-ciencia-del-dolor) · 16 de octubre de 2026 · 27 min
- [Trombosis: una amenaza silenciosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saber-mas-radio/episodio/5621995-trombosis-una-amenaza-silenciosa) · 12 de octubre de 2026 · 26 min
- [Salud mental: romper el silencio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saber-mas-radio/episodio/5621996-salud-mental-romper-el-silencio) · 5 de octubre de 2026 · 27 min
- [Las bacterias que podrían cambiar la lucha contra el cáncer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saber-mas-radio/episodio/5621997-las-bacterias-que-podrian-cambiar-la-lucha-contra-el-cancer) · 24 de septiembre de 2026 · 26 min