# Salud mental y redes sociales (04-06-2026)

Episodio de [Saber Más Radio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saber-mas-radio), de Revista Saber Más.

- Publicado: 27 de marzo de 2026
- Duración: 27 min
- Audio: https://www.ivoox.com/salud-mental-redes-sociales-04-06-2026_mf_170892385_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saber-mas-radio/episodio/5622021-salud-mental-y-redes-sociales-04-06-2026

## Sobre este episodio

¿Las redes sociales afectan tu salud mental? En el nuevo episodio de Saber Más abordamos la relación entre el mundo digital y nuestro bienestar emocional. Analizamos cómo el uso constante de plataformas influye en la autoestima, la ansiedad y la percepción de la realidad, así como los beneficios que también pueden aportar cuando se usan de forma consciente. Exploramos qué dice la ciencia sobre estos efectos, los principales riesgos y las estrategias para mantener un equilibrio saludable en la era digital. Acompáñanos con la M.C. Claudia Ivette Sosa Gámez de la Facultad de Contaduría y Ciencias Administrativas de la UMSNH, y reflexiona sobre cómo interactúas con las redes y su impacto en tu día a día.

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