# Mitos y realidades de los suplementos y complementos que consumimos

Episodio de [Saber Más Radio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saber-mas-radio), de Revista Saber Más.

- Publicado: 17 de agosto de 2026
- Duración: 26 min
- Audio: https://www.ivoox.com/mitos-realidades-suplementos-complementos_mf_179040769_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saber-mas-radio/episodio/5622003-mitos-y-realidades-de-los-suplementos-y-complementos-que-consumimos

## Sobre este episodio

¿Realmente necesitamos tomar suplementos? Vitaminas, minerales, proteínas, productos “naturales” y otros complementos forman parte de nuestra vida cotidiana, pero alrededor de ellos también existen muchas dudas y creencias. En este episodio de Saber Más hablaremos sobre qué son los suplementos y complementos, para qué sirven, cuándo pueden ser necesarios y cuáles son sus posibles riesgos. Además, pondremos bajo la lupa algunos de los mitos más populares para distinguir entre lo que dice la publicidad y lo que realmente respalda la ciencia. Hablaremos de ello con nuestro invitado, el M.C. Luis María Suárez Rodríguez del Instituto de Investigaciones Químico Biológicas de la Universidad Michoacana de San Nicolás de Hidalgo. ¡Acompáñanos a saber más y tomar decisiones mejor informadas!

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