# 7 Consejos para Dejar de estar Triste y Sanar el Alma (David Leyton)

Episodio de [Saber Comunicar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saber-comunicar), de sabercomunicar.

- Publicado: 16 de diciembre de 2025
- Duración: 1 h 21 min
- Episodio 14
- Audio: https://www.ivoox.com/7-consejos-para-dejar-estar-triste-y_mf_164400188_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saber-comunicar/episodio/7567942-7-consejos-para-dejar-de-estar-triste-y-sanar-el-alma-david-leyton

## Sobre este episodio

Bienvenidos a un nuevo episodio de Saber Comunicar, una tertulia de Fer Miralles. En el episodio de hoy vamos a ver gran parte de los elementos que nos permitirán dominar nuestras emociones. Mostraremos técnicas de respiración para ganar energía y enfrentarte a tus conferencias. Veremos cómo controlar la emoción de la audiencia, cómo crear una auténtica montaña rusa emocional cuando nos comunicamos, cómo acudir a una reunión de trabajo en la que todo el mundo está enfadado y darle la vuelta a la situación, y el peligro que tienen ciertas palabras que nos decimos sin querer, pero que están saboteando nuestra propia existencia. Empezamos. La guía para perder el miedo a hablar en público: https://linktw.in/jBjRCk Aprende con mi curso online de oratoria: https://fermiralles.com/curso-online-oratoria Conoce un poco más a nuestro invitado: ➡️ David Leyton: https://www.instagram.com/davidleyton.official/ Capítulos: 00:00:00 Introducción 00:02:35 Cómo transformar nuestra energía negativa 00:07:32 Cómo David ha logrado reprogramar el estado de ánimo a través de la música 00:12:51 Cómo empezar y terminar una sesión de discoteca dejando huella 00:19:15 ¿Qué nos guía e inspira? 00:23:40 Técnicas para transformar nuestra narrativa interna y nuestras emociones 00:31:03 Ejercicio guiado de relajación 00:39:24 Cómo activar y potenciar tu energía 00:42:07 Ejercicio de activación 00:53:13 Cómo enfrentarse a una emoción negativa externa 01:03:53 Cómo influyen las frecuencias de la voz al dar una conferencia 01:06:45 Cómo las palabras que escuchamos o decimos nos afectan 01:19:08 Música

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