# ¿Quieres vivir más de 100 años? Construye tu salud desde HOY

Episodio de [S-Human](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human), de Uforia Podcast.

- Publicado: 26 de febrero de 2026
- Duración: 22 min
- Episodio 43
- Audio: https://univision.simplecastaudio.com/ede24184-45f0-44b2-afb6-5dc09bc02b51/episodes/1bb263f7-fecf-49b2-beb8-54e80cb5bc98/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=ede24184-45f0-44b2-afb6-5dc09bc02b51&awEpisodeId=1bb263f7-fecf-49b2-beb8-54e80cb5bc98&feed=XrDbTnFf
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470331-quieres-vivir-mas-de-100-anos-construye-tu-salud-desde-hoy

## Sobre este episodio

La clave para llegar sanos a la vejez está en no tener resistencia a la insulina, porque esta condición es la puerta de entrada para: diabetes, hipertensión, hígado graso o infarto de miocardio. Acá te cuento cuáles son los hábitos de los supercentenarios que han vivido más de 120 años.

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