# 104-El milagro de mindfulness (Reseña de libro)

Episodio de [Rutas con Jaime Gómez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rutas-con-jaime-gomez), de Jaime Gómez Castañeda.

- Publicado: 29 de junio de 2022
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10796b3a8/podcast/play/105906711/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-23%2F404432238-44100-1-513d5dcd0c66465f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rutas-con-jaime-gomez/episodio/9032063-104-el-milagro-de-mindfulness-resena-de-libro

## Sobre este episodio

Amigos y amigas, les comparto una reseña de la obra citada. Para iniciados, esta obra es fundamental ya que explica qué es el mindfulness, sus beneficios y expone una gran variedad de ejercicios para ejercitar la atención plena.

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