# 115-¡Escápate! (Ejercicio anti estrés)

Episodio de [Rutas con Jaime Gómez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rutas-con-jaime-gomez), de Jaime Gómez Castañeda.

- Publicado: 17 de septiembre de 2022
- Duración: 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10796b3a8/podcast/play/105906794/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-23%2F404432367-44100-1-89e50b16e381e002.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rutas-con-jaime-gomez/episodio/9032052-115-escapate-ejercicio-anti-estres

## Sobre este episodio

Amigas y amigos, tuve la gran oportunidad de ser facilitador en el Diplomado "Manejo de estrés, ansiedad y depresión" cuyo Director es mi amigo Fernando D' Sandi y coordinadora académica mi Mely Esparza, amiga también. Me han permitido extraer este ejercicio vivencial para trabajar el estrés. Atrévete a vivirlo, ponte tus audífonos, elige un lugar cómodo y una postura relajante. Que lo disfrutes.

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