# 130-El libro del sueño (Reseña de libro)

Episodio de [Rutas con Jaime Gómez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rutas-con-jaime-gomez), de Jaime Gómez Castañeda.

- Publicado: 7 de marzo de 2023
- Duración: 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10796b3a8/podcast/play/105906758/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-23%2F404432320-44100-1-4042adb4d9c055cb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rutas-con-jaime-gomez/episodio/9032037-130-el-libro-del-sueno-resena-de-libro

## Sobre este episodio

Amigas y amigos, les comparto una reseña de este fascinante libro que nos ayuda a cuidar nuestro sueño. Actualmente, hay suficiente evidencia científica que explica cómo un mal descanso está relacionado con un montón de padecimientos físico. En concreto, un mal sueño, nos puede estar matando lentamente. Acompáñeme a escuchar esta breve reseña.

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