# #5 Correr en ayunas: experiencia real y sin postureo

Episodio de [Runneando con Nando - La Sombra del Cronómetro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro), de Nando.

- Publicado: 13 de octubre de 2025
- Duración: 6 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/109934ae0/podcast/play/109569590/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-12%2F7cae6dda-1015-866d-be99-b96276233814.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/5835854-5-correr-en-ayunas-experiencia-real-y-sin-postureo

## Sobre este episodio

Madrugar, calzarte las zapatillas y salir a correr sin desayunar. Dicen que mejora la quema de grasa, que enseña al cuerpo a tirar de reservas... pero ¿qué se siente realmente? En este episodio te cuento mi experiencia personal corriendo en ayunas: los primeros días, las sensaciones, los errores, y lo que he aprendido después de hacerlo varias veces. Si estás pensando en probarlo, escucha esto antes. Sin gurús, sin postureo. 🎧 Un episodio de Runneando con Nando , donde hablamos de running real, entrenamiento y vida de corredor popular. 👉 Sígueme en YouTube, Spotify y redes para más contenido sobre entrenamiento, motivación y experiencias reales de corredor. correr en ayunas, entrenamiento en ayunas, running, quemar grasa corriendo, consejos running, corredor popular, runneando con nando, entrenamiento base aeróbica, cómo correr en ayunas, podcast de running, experiencias de running, entrenamiento para maratón, hábitos saludables, ayuno y deporte #RunneandoConNando #PodcastRunning #CorrerEnAyunas #EntrenamientoRunning #CorredorPopular #RunningReal #MaratónBarcelona2026 #MotivaciónRunner

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