# #10 Cuando parar también es avanzar

Episodio de [Runneando con Nando - La Sombra del Cronómetro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro), de Nando.

- Publicado: 14 de noviembre de 2025
- Duración: 6 min
- Temporada 1, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/109934ae0/podcast/play/111174736/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-14%2F724ab2bc-2748-c4b0-6a84-2c5115c4d382.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/5835849-10-cuando-parar-tambien-es-avanzar

## Sobre este episodio

Hoy te hablo con calma. Tenía la Cursa Dani marcada como un test importante hacia la Maratón de Barcelona, pero el cuerpo ha dicho basta y he tenido que parar. Toca hacer caso al fisio, trabajar elasticidad, cambiar carrera por bici o elíptica y dejar que la zona se recupere. No es un drama, es una piedra más en el camino. Parar ahora es llegar más lejos después. Gracias por estar ahí. YouTube: https://youtube.com/@runneandoconnando?si=rG9hWHorrNtEiDgk running, atletismo, entrenamiento, lesiones, motivación, maratón, diario de entrenamiento, recuperación deportiva, running podcast

Anterior: [#9 David BlogMaldito: 15 años contando las carreras como nadie](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/5835850-9-david-blogmaldito-15-anos-contando-las-carreras-como-nadie)
Siguiente: [#11 Álex: running, maratones y una Titan Desert que no me esperaba](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/5835848-11-alex-running-maratones-y-una-titan-desert-que-no-me-esperaba)

## Últimos episodios de Runneando con Nando - La Sombra del Cronómetro

- [AQUI están Los SECRETOS de Entrenamiento de un Atleta de 2h22m y Entrenador de Élite (con Alberto)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/146963638-aqui-estan-los-secretos-de-entrenamiento-de-un-atleta-de-2h22m-y-entrenador-de) · 25 de octubre de 2026 · 39 min
- [David (Blogmaldito): Ultra Pirineu, Majors y el estado del Running](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/50088092-david-blogmaldito-ultra-pirineu-majors-y-el-estado-del-running) · 20 de octubre de 2026 · 32 min
- [DAVID BOTE (Alcalde de Mataró): De los 84 KM de la Matagalls al Deporte Popular](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/5835808-david-bote-alcalde-de-mataro-de-los-84-km-de-la-matagalls-al-deporte-popular) · 12 de octubre de 2026 · 29 min
- [Cómo Entrenar Fuerza e Intensidad para Rendir Más Sin Lesiones \| Luis del Águila](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/5835812-como-entrenar-fuerza-e-intensidad-para-rendir-mas-sin-lesiones-luis-del-aguila) · 4 de octubre de 2026 · 35 min
- [Lo que los atletas de élite hacen diferente al corredor popular. Con Marc Roig](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/5835813-lo-que-los-atletas-de-elite-hacen-diferente-al-corredor-popular-con-marc-roig) · 27 de septiembre de 2026 · 28 min