# #41 Riccardo Braccaioli: Correr sin reloj, ayuno y creatividad a pie

Episodio de [Runneando con Nando - La Sombra del Cronómetro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro), de Nando.

- Publicado: 23 de agosto de 2026
- Duración: 27 min
- Temporada 1, episodio 41
- Audio: https://anchor.fm/s/109934ae0/podcast/play/124490394/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-20%2F7e2a1f6a-c5af-318f-4b75-d475e8797ebd.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/5835818-41-riccardo-braccaioli-correr-sin-reloj-ayuno-y-creatividad-a-pie

## Sobre este episodio

▶️ Ver la entrevista en vídeo (YouTube): https://youtu.be/6d44ymuNsao ¿Se puede correr sin reloj GPS en pleno 2026 y ser más productivo? Charlamos con Riccardo Braccaioli, escritor de thriller y autor de "El Forense" y la saga "Alex Cortés". ⏱️ CAPÍTULOS DEL EPISODIO: 00:00 - Introducción y el método de Riccardo 00:35 - 20 años corriendo: Rutina en ayunas y salud mental 04:20 - Cómo resolver tramas y bloqueos creativos corriendo 08:00 - Por dónde empezar a leer a Riccardo Braccaioli 12:10 - La realidad de un autor autopublicado 16:11 - Redes sociales: ¿Herramienta o pérdida de tiempo? 19:55 - Correr por sensaciones: Sin reloj ni tecnología 23:07 - Por qué el personaje de Alex Cortés es un runner 🔗 ENLACES DEL INVITADO: • Web: www.braccaioli.com • Libro gratis: https://sastredeldiablo.subscribepage.io/ • Audiolibros en Audible: https://www.amazon.es/stores/Riccardo-Braccaioli/author/B08F2PN9N7

Anterior: [#40 - Claves para Correr Toda la Vida y no Lesionarte \| Con Leonardo "Colo" Mourglia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/5835819-40-claves-para-correr-toda-la-vida-y-no-lesionarte-con-leonardo-colo-mourglia)
Siguiente: [#42 Qué le pasa a tu cuerpo cuando cumples 50 y sigues corriendo. Con el Dr. Niko Morón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/5835817-42-que-le-pasa-a-tu-cuerpo-cuando-cumples-50-y-sigues-corriendo-con-el-dr-niko)

## Últimos episodios de Runneando con Nando - La Sombra del Cronómetro

- [12 Maratones en 12 Meses: El reto solidario de Yeray por las Enfermedades Raras (CTNNB1)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/147023557-12-maratones-en-12-meses-el-reto-solidario-de-yeray-por-las-enfermedades-raras) · 31 de octubre de 2026 · 32 min
- [AQUI están Los SECRETOS de Entrenamiento de un Atleta de 2h22m y Entrenador de Élite (con Alberto)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/146963638-aqui-estan-los-secretos-de-entrenamiento-de-un-atleta-de-2h22m-y-entrenador-de) · 25 de octubre de 2026 · 39 min
- [David (Blogmaldito): Ultra Pirineu, Majors y el estado del Running](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/50088092-david-blogmaldito-ultra-pirineu-majors-y-el-estado-del-running) · 20 de octubre de 2026 · 32 min
- [DAVID BOTE (Alcalde de Mataró): De los 84 KM de la Matagalls al Deporte Popular](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/5835808-david-bote-alcalde-de-mataro-de-los-84-km-de-la-matagalls-al-deporte-popular) · 12 de octubre de 2026 · 29 min
- [Cómo Entrenar Fuerza e Intensidad para Rendir Más Sin Lesiones \| Luis del Águila](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/5835812-como-entrenar-fuerza-e-intensidad-para-rendir-mas-sin-lesiones-luis-del-aguila) · 4 de octubre de 2026 · 35 min