# Runneando con Nando - La Sombra del Cronómetro Podcast en español de Nando. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro ## Sobre el podcast Podcast sobre running, experiencias y charlas con corredores reales.Hecho con pasión por Nando, creador de Runneando con Nando.Aquí la vida y el deporte corren en la misma direcciónhttps://linktr.ee/runneandoconNando ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 50 - Primer episodio: 19 de septiembre de 2025 - Último episodio: 20 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 3,3 al mes - Duración habitual: 32 min - Temáticas: Deportes - Índice Escuchario: 12,3 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 50 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue oct 25 (5). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/109934ae0/podcast/rss - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-runneando-nando-la-sombra-del-cronometro_sq_f12782979_1.html - Web oficial: https://linktr.ee/runneandoconNando - RSS: https://anchor.fm/s/109934ae0/podcast/rss ## Últimos episodios - [David (Blogmaldito): Ultra Pirineu, Majors y el estado del Running](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/50088092-david-blogmaldito-ultra-pirineu-majors-y-el-estado-del-running) · 20 de octubre de 2026 · 32 min: En este episodio nos acompaña de nuevo David, creador de Blogmaldito y referente técnico en el análisis de carreras populares. Puntos clave del episodio: Gestión en Ultra Trail: Cómo afrontar los cambios de recorrido… - [DAVID BOTE (Alcalde de Mataró): De los 84 KM de la Matagalls al Deporte Popular](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/5835808-david-bote-alcalde-de-mataro-de-los-84-km-de-la-matagalls-al-deporte-popular) · 12 de octubre de 2026 · 29 min: Nos sentamos con David Bote, alcalde de Mataró, para hablar 100% de deporte popular, ultradistancia e infraestructuras locales, dejando a un lado la política institucional. Puntos clave del episodio: • La exigencia… - [Cómo Entrenar Fuerza e Intensidad para Rendir Más Sin Lesiones \| Luis del Águila](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/5835812-como-entrenar-fuerza-e-intensidad-para-rendir-mas-sin-lesiones-luis-del-aguila) · 4 de octubre de 2026 · 35 min: Episodio con Luis del Águila: Preparación física, prevención de lesiones y gestión de la intensidad. Puntos clave abordados en la charla: • Gestión de la intensidad: Por qué correr más fuerte no equivale a mejorar… - [Lo que los atletas de élite hacen diferente al corredor popular. Con Marc Roig](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/5835813-lo-que-los-atletas-de-elite-hacen-diferente-al-corredor-popular-con-marc-roig) · 27 de septiembre de 2026 · 28 min: ¿Por qué los corredores de élite en Kenia hacen sus rodajes suaves a 5:00 min/km mientras el corredor popular quiere ir siempre con el gancho puesto? En este episodio nos acompaña Marc Roig, fisioterapeuta, atleta con… - [Le SALVÓ LA VIDA en plena Behobia: La historia de Paula y su proyecto Run 365 Project por su padre.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/5835814-le-salvo-la-vida-en-plena-behobia-la-historia-de-paula-y-su-proyecto-run-365-por) · 20 de septiembre de 2026 · 31 min: Hoy se sienta con nosotros Paula (Run 365 Project), corredora popular y conductora de ambulancia, para contarnos una de las historias más impactantes que hemos escuchado en el podcast. En este episodio nos adentramos en… - [¿Por qué te lesionas justo cuando mejor te encuentras? - Con Víctor Valdecabras #44](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/5835815-por-que-te-lesionas-justo-cuando-mejor-te-encuentras-con-victor-valdecabras-44) · 12 de septiembre de 2026 · 35 min: ¿Sientes que cuanto más entrenas peor responden tus piernas o más cerca estás de lesionarte? En este episodio conversamos con Víctor Valdecabras, preparador físico, especialista en alto rendimiento y creador de Optima… - [#43 Cómo seguir corriendo cuando no tienes tiempo con Anna Bayès](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/5835816-43-como-seguir-corriendo-cuando-no-tienes-tiempo-con-anna-bayes) · 6 de septiembre de 2026 · 25 min: ¿Cómo consigues seguir corriendo cuando tienes trabajo, familia y cada vez menos tiempo? En este episodio de Runneando con Nando charlo con Anna Bayés , corredora, maratoniana, madre y miembro de ASICS FrontRunner… - [#42 Qué le pasa a tu cuerpo cuando cumples 50 y sigues corriendo. Con el Dr. Niko Morón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/5835817-42-que-le-pasa-a-tu-cuerpo-cuando-cumples-50-y-sigues-corriendo-con-el-dr-niko) · 31 de agosto de 2026 · 27 min: Charlamos de forma cercana con el Dr. Niko, médico geriatra y corredor de fondo, sobre lo que ocurre fisiológicamente en el cuerpo al superar los 50 años. Adaptaciones orgánicas: Pérdida de velocidad (fibras Tipo II) y… - [#41 Riccardo Braccaioli: Correr sin reloj, ayuno y creatividad a pie](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/5835818-41-riccardo-braccaioli-correr-sin-reloj-ayuno-y-creatividad-a-pie) · 23 de agosto de 2026 · 27 min: ▶️ Ver la entrevista en vídeo (YouTube): https://youtu.be/6d44ymuNsao ¿Se puede correr sin reloj GPS en pleno 2026 y ser más productivo? Charlamos con Riccardo Braccaioli, escritor de thriller y autor de "El Forense" y… - [#40 - Claves para Correr Toda la Vida y no Lesionarte \| Con Leonardo "Colo" Mourglia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/5835819-40-claves-para-correr-toda-la-vida-y-no-lesionarte-con-leonardo-colo-mourglia) · 18 de agosto de 2026 · 35 min: Llevar más de 25 años corriendo y una década divulgando con rigor es el verdadero fondo en el running. 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