# Gadgets para runners antes, durante y después de la competición

Episodio de [RUNNEA Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runnea-podcast), de Gorka Cabañas.

- Publicado: 18 de julio de 2025
- Duración: 58 min
- Temporada 8, episodio 216
- Audio: https://anchor.fm/s/1054d0b88/podcast/play/105675598/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-18%2F99b0e658-ec4f-f1cb-d042-83d782367634.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runnea-podcast/episodio/4028096-gadgets-para-runners-antes-durante-y-despues-de-la-competicion

## Sobre este episodio

Esta semana el nuevo podcast de Runnea se viste de tecnología y ciencia aplicada al runner de hoy. De la mano de Gorka Cabañas, Lionel Nattes y Fred Urrutia, exploramos los mejores dispositivos para prepararse antes, durante y después de la carrera. Antes de comenzar, Gorka nos prepara para un episodio que tal ve no te ayude a lograr tu mejor marca, pero sí evitar errores que puedan arruinar toda tu preparación e incluso dejarte fuera de acrerra. Fred Urrutia detalla como fue el resultado de su participación en lo más de 100km de UTMB Val dŽArán y que gadgeds y complementos le ayudaron a llegar a meta... Y lo que jamás volvería a hacer. Con Víctor Salinas, de Sidas Academy, descubrimos la diferencia que marcan unas plantillas personalizadas o una crema antifricción de calidad. La prevención post‑entreno es tan importante como el entrenamiento mismo. Lionel Nattes comparte sus tests sobre presoterapia y dispositivos específicos para estimular el nervio vago. Revisamos cómo esta tecnología puede acelerar la recuperación, reducir inflamación y calmar el sistema nervioso tras el esfuerzo. No te pierdas este episodio: tecnología, ciencia y consejos reales que te ayudarán a estar mejor preparado, rendir más y recuperarte mejor. Preparar mejor: menos lesiones, más rendimientoDurante la carrera: datos en tiempo real Recuperación experta: plantillas y antifricciónInnovación en presoterapia y nervio vago

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