# Señales de que estás en una relación tóxica y qué hacer al respecto

Episodio de [Rumbos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rumbos), de Radio Guamá.

- Publicado: 9 de septiembre de 2025
- Duración: 32 min
- Audio: https://www.ivoox.com/senales-estas-relacion-toxica_mf_157510404_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rumbos/episodio/6311995-senales-de-que-estas-en-una-relacion-toxica-y-que-hacer-al-respecto

## Sobre este episodio

En Rumbos, la psicóloga y Doctora en Ciencias Betty Hernández Becerra abordó el tema de las relaciones tóxicas, fenómeno que puede causar un profundo daño emocional y del que, en ocasiones, las personas no son plenamente conscientes. La experta definió estas relaciones como aquellas que se basan en dinámicas negativas y perjudiciales, destacando que, al igual que algo tóxico envenena el cuerpo. Son conexiones que perjudican el bienestar emocional de quienes las padecen. La doctora Hernández enumeró varias señales de alerta inequívocas. La falta de respeto constante, manifestada a través de críticas, humillaciones y burlas, es una de las más comunes. Otro indicador crucial es el aislamiento, donde una persona aleja a su pareja de su familia y amigos, creando una dependencia emocional. Los celos irracionales, el control excesivo y una comunicación negativa mediante gritos, insultos o el silencio como castigo. Salir de una relación de este tipo es un proceso complejo que requiere varios pasos. El primero y más crucial es reconocer y aceptar que se está en una relación dañina. A partir de ahí, es fundamental buscar apoyo en amigos, familiares de confianza o un terapeuta para validar la experiencia y ganar perspectiva. Para comprender todos los detalles del tema y escuchar los consejos de la especialista, le invitamos a que no se pierda el audio del programa. ¡Síguenos en nuestro sitio web y en redes sociales para más contenido e información actualizada! Sitio Web: - https://www.radioguama.cu ❌ X: - https://twitter.com/Radio_Guama ▶️ YouTube: - https://www.youtube.com/user/RadioGuama Facebook: - https://www.facebook.com/radioguamaoficial/ ✈️ Telegram: - https://t.me/radioguamaoficial Whatsapp: - https://whatsapp.com/channel/0029Vb0O2ulKmCPMRW8mTZ23 iVoox: - https://www.ivoox.com/perfil-radio-guama_a8_podcaster_7293425_1.html Instagram - https://www.instagram.com/radioguama_oficial/

Anterior: [Guisazo de Caballo y Caña Mexicana: dos soluciones naturales para la salud renal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rumbos/episodio/6311996-guisazo-de-caballo-y-cana-mexicana-dos-soluciones-naturales-para-la-salud-renal)
Siguiente: [¿Cómo fomentar un envejecimiento activo y saludable? En Rumbos te ofrecemos las claves](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rumbos/episodio/6311994-como-fomentar-un-envejecimiento-activo-y-saludable-en-rumbos-te-ofrecemos-las)

## Últimos episodios de Rumbos

- [Retos del curso escolar: una mirada psicológica a la esperanza y la resiliencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rumbos/episodio/6311875-retos-del-curso-escolar-una-mirada-psicologica-a-la-esperanza-y-la-resiliencia) · 28 de septiembre de 2026 · 28 min
- [Mochilas, lápices y… ¿déficit de atención? Lo que toda familia pinareña debe saber](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rumbos/episodio/6311876-mochilas-lapices-y-deficit-de-atencion-lo-que-toda-familia-pinarena-debe-saber) · 25 de septiembre de 2026 · 21 min
- [Stevia: la planta medicinal que todos deberían conocer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rumbos/episodio/6311877-stevia-la-planta-medicinal-que-todos-deberian-conocer) · 18 de septiembre de 2026 · 17 min
- [Pérdida de roles: cuando la salud se derrumba aunque los órganos funcionen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rumbos/episodio/6311878-perdida-de-roles-cuando-la-salud-se-derrumba-aunque-los-organos-funcionen) · 15 de septiembre de 2026 · 25 min
- [La lactancia materna: una solución natural por excelencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rumbos/episodio/6311879-la-lactancia-materna-una-solucion-natural-por-excelencia) · 9 de agosto de 2026 · 13 min