# ¿Estrés o ansiedad? Claves para recuperar el control de tu bienestar emocional

Episodio de [Rumbos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rumbos), de Radio Guamá.

- Publicado: 29 de septiembre de 2025
- Duración: 23 min
- Audio: https://www.ivoox.com/estres-o-ansiedad-claves-para-recuperar-control_mf_159610147_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rumbos/episodio/6311989-estres-o-ansiedad-claves-para-recuperar-el-control-de-tu-bienestar-emocional

## Sobre este episodio

El estrés y la ansiedad son padecimientos que no se limitan a una simple molestia pasajera. En algunos casos afectan la concentración en el trabajo o los estudios, dañan las relaciones con nuestros seres queridos y atenúan la alegría de los momentos que antes nos gratificaban. La psicología juega un papel fundamental en el tratamiento de ambos trastornos, ya que proporciona las herramientas necesarias para diferenciar entre estas dos condiciones, entender sus causas y manejar sus síntomas de manera efectiva. Sobre este tema, conversó en el programa Rumbos la psicóloga Betty Hernández Becerra, en donde compartió con la audiencia una guía clara y práctica para comprender y gestionar estas respuestas emocionales tan comunes en la vida cotidiana. Te invitamos a escuchar el audio completo del programa para que no te pierdas las explicaciones detalladas sobre el tema. ¡Síguenos en nuestro sitio web y en redes sociales para más contenido e información actualizada! Sitio Web: - https://www.radioguama.cu ❌ X: - https://twitter.com/Radio_Guama ▶️ YouTube: - https://www.youtube.com/user/RadioGuama Facebook: - https://www.facebook.com/radioguamaoficial/ ✈️ Telegram: - https://t.me/radioguamaoficial Whatsapp: - https://whatsapp.com/channel/0029Vb0O2ulKmCPMRW8mTZ23 iVoox: - https://www.ivoox.com/perfil-radio-guama_a8_podcaster_7293425_1.html Instagram - https://www.instagram.com/radioguama_oficial/

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