# Ep.74: Deporte y Longevidad (con Pablo Castillo)

Episodio de [Rumbo a tu Vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rumbo-a-tu-vida), de Andrew Jódar.

- Publicado: 1 de septiembre de 2023
- Duración: 1 h 05 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1013e7cd4/podcast/play/98533920/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-15%2F394922137-44100-2-301a3662340e2575.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rumbo-a-tu-vida/episodio/6579786-ep-74-deporte-y-longevidad-con-pablo-castillo

## Sobre este episodio

En el episodio de esta semana hablamos sobre la relación que existe entre la práctica deportiva y la longevidad. Para ello hemos invitado a un experto corredor de montaña, especializado en running y trail running. Pablo Castillo lleva 40 años corriendo y actualmente entrena a personas de todo tipo, no sólo deportistas, sino también aquellos que quieren vivir más y mejor. Pablo nos ayuda a aclarar muchas dudas en torno a los tipos de ejercicio recomendados, la intensidad a la que hay que trabajar, beneficios y su directa relación con la longevidad. Si quieres contactar con nosotros, aquí lo puedes hacer: Nuestra web: https://rumboatuvida.podbean.com/ Twitter: @RumboTu Instagram: @rumboatuvida Youtube: rumbo a tu vida Clubhouse: @rumboatuvida Facebook: https://www.facebook.com/rumboatuvida Email: rumboatuvida@gmail.com #actividadfísica #longevidad #deportes #deporteylongevidad #running #trailrunning #pablocasillo #beneficiosdeldeporte #rumboatuvida #entrenadores #coaching #bienestar #correr #entrevista #podcast #rode #rodecasterpro #audiotechnica #rodeprocaster #crecimientopersonal

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