# Ep.101: El estrés te está enfermando (con José Cobo, psicólogo)

Episodio de [Rumbo a tu Vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rumbo-a-tu-vida), de Andrew Jódar.

- Publicado: 22 de diciembre de 2025
- Duración: 41 min
- Temporada 6, episodio 101
- Audio: https://anchor.fm/s/1013e7cd4/podcast/play/112996996/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-22%2F414849448-44100-2-3e60e93701a38.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rumbo-a-tu-vida/episodio/6579759-ep-101-el-estres-te-esta-enfermando-con-jose-cobo-psicologo

## Sobre este episodio

El estrés no siempre se nota, pero sí deja huella en tu cuerpo y tu mente.En esta entrevista con el psicólogo José Cobo hablamos de estrés , ansiedad y cómo gestionarlos en la vida diaria.Analizamos qué es el estrés, cómo se convierte en estrés crónico , por qué vivimos en un estado de alerta casi permanente y, sobre todo, qué podemos hacer para avanzar en nuestra vida sin que el estrés nos bloquee.José Cobo nos explica, de forma clara y práctica, cómo detectar nuestras señales de alarma, cómo frenar a tiempo y cómo construir una vida más tranquila, consciente y en equilibrio.Si sientes que vas “siempre a mil”, que tu cabeza no para o que tu cuerpo te está pidiendo un descanso… este episodio es para ti.Dale al play y empieza hoy mismo a desactivar el estrés que te acompaña cada día. #estrés #estréscrónico #saludmental #psicología #bienestar #ansiedad #autocuidado #crecimientopersonal #mindfulness #vidaconsciente #productividadsaludable #motivacióndiaria #psicologíaclara #vidasana #rumboatuvida

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