# Mindfulness, con Fabiola De La Torre

Episodio de [ROMPIÉNDOLA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rompiendola-7101587), de Alex Nava.

- Publicado: 17 de noviembre de 2023
- Duración: 50 min
- Temporada 1, episodio 55
- Audio: https://anchor.fm/s/c61af740/podcast/play/78785580/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-10-17%2F356060320-44100-2-2f343d0af458.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rompiendola-7101587/episodio/6909177-mindfulness-con-fabiola-de-la-torre

## Sobre este episodio

Hola, bienvenidos a este nuevo episodio dedicado al arte de vivir con plenitud, prepárate para desconectarte del estrés y conectarte contigo mismo. Acompáñanos el día de hoy junto con una experta en la materia, para descubrir la definición del mindfulness, sus beneficios probados y cómo integrar esta técnica en nuestra rutina diaria, te llevarás desde consejos prácticos hasta experiencias personales. Hoy te guiaremos hacia un viaje introspectivo, proporcionándote herramientas para cultivar la paz interior y la atención plena en medio del ajetreo moderno. ¡A ROMPERLA! 💪 🎤

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