# La Enfermedad Invisible que Hace que Vivas en Piloto Automático \| Borja Vilaseca

Episodio de [Rompiendo Esquemas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rompiendo-esquemas-7776594), de Carlos Navarro.

- Publicado: 9 de septiembre de 2026
- Duración: 1 h 02 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO2775650925.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rompiendo-esquemas-7776594/episodio/5180856-la-enfermedad-invisible-que-hace-que-vivas-en-piloto-automatico-borja-vilaseca

## Sobre este episodio

Si te reconoces viviendo entre pantallas, trabajo, entretenimiento y hábitos que te ayudan a no sentir, Borja Vilaseca profundiza en ello en su masterclass Vivir sin parches: 👉 https://k.kuestiona.com/rompiendo-esquemasY a ti te pregunto: ¿Cuánto de tu día decides de verdad? Borja Vilaseca sostiene que vivimos gran parte del tiempo en piloto automático, atrapados por pensamientos, el scroll infinito del móvil, Netflix y otras formas de evasión que nos mantienen distraídos de lo que ocurre dentro.En este episodio de Rompiendo Esquemas hablamos de autoconocimiento, conciencia, ansiedad, adicción al móvil y redes sociales, mindfulness, meditación, ego, neuroplasticidad, inteligencia emocional y espiritualidad. Borja explica por qué observar tus pensamientos puede cambiar tu relación con ellos, por qué el proceso de conocerte puede hacerte sentir peor al principio y cómo empezar a recuperar atención y presencia en el día a día.También cuenta cómo tocó fondo a los 19 años, cómo encontró su vocación después de pasar siete horas escribiendo un email y desarrolla su visión sobre la relación entre ciencia, conciencia, anandamida, religión y espiritualidad.Una conversación sobre todo aquello que usamos para escapar, el precio de empezar a mirar hacia dentro y una pregunta incómoda: ¿cuánto de tu vida estás viviendo realmente despierto?🎁 NEWSLETTER Y RECURSOSAccede a nuestra newsletter y a la biblioteca privada de recursos: https://rompiendoesquemaspodcast.com/newsletter/🎙️ SOBRE EL INVITADOInstagram: https://www.instagram.com/borjavilaseca/Su masterclass: https://k.kuestiona.com/rompiendo-esquemasLibro: https://link.amazon/B09pmXKs7🤝 COLABORACIONES Y PROPUESTASPara venir al programa, colaborar o proponer un patrocinio: https://rompiendoesquemaspodcast.com/📲 ROMPIENDO ESQUEMASCarlos Navarro: https://www.instagram.com/carlosnavarromp/Podcast: https://www.instagram.com/rompiendo.esquemas.podcast/⏱️ MARCAS DE TIEMPO0:00 Introducción1:53 Vivimos hipnotizados por la mente6:44 Tú no eres tus pensamientos7:53 La molécula que despierta tu consciencia10:52 El sistema te quiere dormido13:47 Así entrenas tu cerebro para vivir el presente19:37 La crisis que cambió la vida de Borja26:33 Qué es Dios según la neurociencia34:06 Aprende a sentir tus emociones42:02 Tu intuición es tu GPS58:03 Cuando la ciencia estudia la consciencia

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