# Cuando frenar es avanzar

Episodio de [Rompiendo Ciclos con VITA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rompiendo-ciclos-con-vita), de Aniela Matos.

- Publicado: 2 de mayo de 2025
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10d3f0aa8/podcast/play/113179944/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-27%2F415083627-44100-2-2ac0c0a6320cecf0.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rompiendo-ciclos-con-vita/episodio/8297335-cuando-frenar-es-avanzar

## Sobre este episodio

En este episodio íntimo y transformador, te comparto una experiencia personal que viví recientemente durante una etapa de tensión e indecisión con mi podcast anterior. Descubrí que, aunque la mente quiere seguir corriendo en círculos cuando atravesamos momentos difíciles, hay formas sencillas y poderosas de hacer una pausa real: cantar, reír, bailar o simplemente compartir con alguien que nos haga sentir bien. Reflexiono sobre cómo estas acciones aparentemente simples pueden tener un gran impacto en nuestra salud mental, emocional y espiritual. Además, te explico cómo esto nos permite tomar decisiones más conscientes, sin impulsividad y desde un lugar de claridad. Este episodio es una invitación a frenar el ruido interno sin necesidad de “pensar más”, y permitir que la alegría sea la medicina que nos ayude a sanar. 📩 Si necesitas comunicarte conmigo, por favor escríbeme a rompiendociclos9@gmail.com ¡Estoy aquí para ayudarte y espero poder conectar contigo! Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

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