# Episodio 3. La mujer que siempre decía que sí

Episodio de [Romper patrones es un desmadre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/romper-patrones-es-un-desmadre), de Daniela Rivera.

- Publicado: 12 de agosto de 2026
- Duración: 34 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/115679aec/podcast/play/124101178/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-12%2F95cb2774-1ef2-77d6-8ec5-6835cab63c57.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/romper-patrones-es-un-desmadre/episodio/5299036-episodio-3-la-mujer-que-siempre-decia-que-si

## Sobre este episodio

A veces no tenemos problemas para reconocer nuestro límite. Sabemos perfectamente que estamos cansadas, que no queremos hacerlo o que ya no podemos dar más. Lo difícil viene después, al tolerar la culpa, la incomodidad, la cara de la otra persona, su decepción o la posibilidad de que piense que nos volvimos egoístas. En este episodio de Romper patrones es un desmadre hablamos de la mujer que aprendió a decir que sí para conservar la calma, pertenecer, ser querida o seguir ocupando el lugar de “la buena”. También miramos la diferencia entre un límite y un castigo, por qué explicar demasiado puede ser una forma de pedir permiso y cómo un sí que no queremos dar puede terminar convirtiéndose en resentimiento. Al final encontrarás una práctica sencilla para empezar a escuchar a tu cuerpo antes de responder automáticamente. Porque el objetivo no es convertirte en una mujer que siempre dice que no, es convertirte en una mujer cuyo sí también significa sí .

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