# Episodio 9. El cansancio que no se quita durmiendo

Episodio de [Romper patrones es un desmadre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/romper-patrones-es-un-desmadre), de Daniela Rivera.

- Publicado: 23 de septiembre de 2026
- Duración: 32 min
- Temporada 1, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/115679aec/podcast/play/126171130/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-23%2F432479064-44100-2-b6821d86a64f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/romper-patrones-es-un-desmadre/episodio/5299030-episodio-9-el-cansancio-que-no-se-quita-durmiendo

## Sobre este episodio

Duermes, descansas, cancelas planes, intentas bajar el ritmo, y aun así sigues cansada. En este episodio de Romper patrones es un desmadre hablamos de Irene y de un cansancio que no venía solamente de todo lo que hacía, sino también de todo lo que llevaba en la cabeza mientras lo hacía. Estar pendiente. Anticipar. Recordar. Resolver. Pensar en cómo están los demás. Callar. Seguir funcionando aunque algo dentro de ti necesite parar. Hablamos de carga mental, de responsabilidades invisibles, de por qué estar acostada no siempre significa estar descansando y de algo importante: a veces el cansancio necesita descanso, pero otras veces también necesita un cambio. La pregunta incómoda de hoy es: ¿De qué estás cansada realmente? Al final hacemos una práctica para distinguir qué te corresponde, qué estás cargando por alguien más y qué puede esperar. Este episodio no sustituye una revisión de salud, el cansancio persistente o intenso también puede tener causas físicas que necesitan atención.

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