# Episodio 10. La mujer que tenía miedo de decepcionar

Episodio de [Romper patrones es un desmadre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/romper-patrones-es-un-desmadre), de Daniela Rivera.

- Publicado: 30 de septiembre de 2026
- Duración: 39 min
- Temporada 1, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/115679aec/podcast/play/126534018/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-30%2F432962333-44100-2-f7f2120ff719b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/romper-patrones-es-un-desmadre/episodio/5299029-episodio-10-la-mujer-que-tenia-miedo-de-decepcionar

## Sobre este episodio

Sabes lo que quieres decir, pero antes de decirlo empiezas a pensar: “¿Se va a enojar?” “¿Va a pensar mal de mí?” “¿La voy a decepcionar?” Y entonces explicas de más, suavizas lo que querías decir o terminas diciendo algo completamente diferente. En este episodio de Romper patrones es un desmadre hablamos del miedo a decepcionar, de la necesidad de aprobación y de lo que ocurre cuando necesitamos que los demás estén bien con nuestras decisiones para poder sostenerlas. También hablamos de aprender a diferenciar entre cuidar cómo dices algo y cambiar lo que dices por miedo a la reacción del otro. La pregunta incómoda de hoy es: ¿A quién le tienes miedo cuando dices tu verdad? Al final hacemos una práctica sencilla con la voz para empezar a decir lo que necesitas sin explicar, justificar o suavizar inmediatamente.

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