# 5. Alimenta tu salud, calma tu dolor con Marta Mármol

Episodio de [Rompe con el dolor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rompe-con-el-dolor), de Raquel Montoro.

- Publicado: 4 de marzo de 2026
- Duración: 1 h 04 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/ff6c1d6c/podcast/play/116362104/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-4%2F419249107-44100-2-87fba35a56176.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rompe-con-el-dolor/episodio/6215922-5-alimenta-tu-salud-calma-tu-dolor-con-marta-marmol

## Sobre este episodio

En este episodio de \*Alimenta tu salud, calma tu dolor\* hablamos de una verdad incómoda: muchas veces el dolor empieza en lo que comes y en cómo lo digieres. En este episodio nos acompaña Marta Mármol, farmacéutica y nutricionista clínica especializada en salud digestiva y enfermedad autoinmune. Juntas vamos a desmontar mitos, hablamos sin filtros de grasas, proteínas, microbiota, nutrientes clave y del abuso de algunos fármacos que, lejos de ayudar, pueden cronificar el problema. Una conversación potente para dejar de parchear síntomas y empezar a entender tu cuerpo. Para usar la nutrición como lo que es: una herramienta real para recuperar energía, reducir inflamación y vivir con menos dolor. Puedes encontrar a Marta en martamarmol.com, en @martamarmolnutricion y en su podcast \*Nutrición Imperfecta\*. A mí en www.raquelmontoro.com. Si este episodio te remueve, compártelo. Porque romper con tu dolor no es fácil, pero es posible. ¿Quieres saber más o trabajar conmigo? 🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com 🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/

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