# 6. Cuando cada hábito puede cambiar tu destino con Odile Fernández

Episodio de [Rompe con el dolor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rompe-con-el-dolor), de Raquel Montoro.

- Publicado: 18 de marzo de 2026
- Duración: 44 min
- Temporada 1, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/ff6c1d6c/podcast/play/117099312/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-18%2F420253626-44100-2-77523860cfafe.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rompe-con-el-dolor/episodio/6215921-6-cuando-cada-habito-puede-cambiar-tu-destino-con-odile-fernandez

## Sobre este episodio

En este episodio de Rompe con el dolor, entrevisto a Odile Fernández, médica de familia, divulgadora y autora de Mis recetas anticáncer. Odile comparte su experiencia tras un diagnóstico de cáncer de ovario metastásico y cómo, junto al tratamiento médico convencional, decidió implicarse de forma activa en su proceso a través de cambios en su estilo de vida. Hablamos de alimentación antiinflamatoria, suplementación con criterio, ejercicio físico, meditación, gestión del estrés, salud emocional y del papel que puede tener la esperanza en momentos muy difíciles. También reflexionamos sobre la necesidad de una medicina más integradora, que no sustituya el tratamiento médico, sino que lo complemente poniendo a la persona en el centro. Además, desmontamos mitos sobre comer sano, suplementarse y meditar, y compartimos consejos sencillos para empezar a cuidar la salud desde hoy. Un episodio cercano, útil e inspirador para quienes viven con dolor, enfermedad crónica o simplemente quieren comprender mejor el poder de los hábitos saludables. ¿Quieres saber más o trabajar conmigo? 🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com 🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/

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## Últimos episodios de Rompe con el dolor

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- [13. El médico que descubrió que no podía seguir corriendo con Sergio Abanades](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rompe-con-el-dolor/episodio/6215914-13-el-medico-que-descubrio-que-no-podia-seguir-corriendo-con-sergio-abanades) · 24 de junio de 2026 · 1 h 01 min