# ¿Estoy realmente viviendo o solo existiendo?: 5 pasos para estar más presente💌💭

Episodio de [Romántica y delusional 💌](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/romantica-y-delusional), de Fabianna Trompiz.

- Publicado: 12 de marzo de 2026
- Duración: 32 min
- Audio: https://anchor.fm/s/a01c2dd4/podcast/play/116826423/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-12%2F419884582-44100-2-da9e161e2d6ad.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/romantica-y-delusional/episodio/6740684-estoy-realmente-viviendo-o-solo-existiendo-5-pasos-para-estar-mas-presente

## Sobre este episodio

¿Bbita linda, alguna vez has sentido que los días pasan demasiado rápido… pero al mismo tiempo sientes que realmente no viviste nada de ellos? Como si estuvieras haciendo mil cosas, cumpliendo pendientes, respondiendo mensajes, pensando en el futuro… pero tu mente nunca está realmente aquí. En este episodio hablamos de algo que muchas veces ni siquiera notamos: vivir en piloto automático. Porque estar viva y estar presente en tu vida no siempre es lo mismo. También te comparto 5 formas simples que me han ayudado a salir un poquito del piloto automático y a conectar más conmigo y con lo que estoy viviendo en este momento, a vivir mi historia desde el protagonismo y no como espectadora. Si últimamente sientes que tu mente siempre está en otro lugar…este episodio es para ti bb🫦💌❣️❤️‍🔥

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