# Episodios de Rojo Esencia

28 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia

- [Entre lo que pienso y lo que siento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948082-entre-lo-que-pienso-y-lo-que-siento) · 12 de octubre de 2026 · 33 min: ¿Sientes demasiado o piensas demasiado? ¿Te dejas llevar por lo que sientes o necesitas tener todo bajo control antes de abrirte con alguien? En este episodio hablamos de ser…
- [Quiero ser todo a la vez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948083-quiero-ser-todo-a-la-vez) · 13 de agosto de 2026 · 28 min: En este episodio hablamos de esa necesidad de elegir que muchas veces nos ponemos encima: ser esto o aquello, como si no pudiéramos ser muchas cosas a la vez. Dejar de confundir…
- [El loop mental del ‘todavía no es suficiente’](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948084-el-loop-mental-del-todavia-no-es-suficiente) · 6 de julio de 2026 · 27 min: ¿Alguna vez has sentido que, por más que logras cosas, nunca parecen ser suficientes? En este episodio hablo de ese loop mental que nos hace mover la meta una y otra vez. Esa voz…
- [Las vidas que no elegí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948085-las-vidas-que-no-elegi) · 22 de junio de 2026 · 30 min: ¿Alguna vez te has preguntado cómo sería tu vida si hubieras tomado otra decisión? En este episodio hablo de las vidas que no elegimos. De los caminos que no tomamos, las…
- [Hábitos emocionales que sí sostienen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948086-habitos-emocionales-que-si-sostienen) · 8 de junio de 2026 · 33 min: Nos enseñaron a construir rutinas, pero no siempre a sostenernos emocionalmente. En este episodio te platico acerca de esos pequeños hábitos que me han acompañado en etapas de…
- [El apego al potencial con Alessia Giocoli y Stefi Bressi](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948087-el-apego-al-potencial-con-alessia-giocoli-y-stefi-bressi) · 13 de abril de 2026 · 58 min: ¿Te has quedado en una relación por lo que alguien podría llegar a ser? En este episodio hablamos entre amigas sobre el apego al potencial: por qué nos pasa, cómo lo justificamos…
- [Elegir con calma en un mundo acelerado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948088-elegir-con-calma-en-un-mundo-acelerado) · 23 de marzo de 2026 · 26 min: Vivimos en un mundo donde todo se decide rápido…y a veces eso nos desconecta de lo que realmente queremos. En este episodio hablo sobre el valor de elegir con calma: pausar, salir…
- [El cansancio de empezar desde cero muchas veces](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948089-el-cansancio-de-empezar-desde-cero-muchas-veces) · 9 de marzo de 2026 · 29 min: Sentirte cansada de empezar de nuevo es más común de lo que pensamos. En este episodio hablo sobre el cansancio emocional de reconstruirte, especialmente después de una ruptura…
- [El amor en forma de amigas con Alessia Giocoli y Paula Andrade](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948090-el-amor-en-forma-de-amigas-con-alessia-giocoli-y-paula-andrade) · 16 de febrero de 2026 · 1 h 17 min: Este especial de San Valentín no es sobre parejas… es sobre las amigas que llegan cuando estás reconstruyendo tu vida. Migrar, empezar de cero, crecer lejos de casa y encontrar…
- [Construir identidad sin prisa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948091-construir-identidad-sin-prisa) · 2 de febrero de 2026 · 31 min: En este episodio reflexiono sobre construir identidad sin prisa, justo al cumplir 27 años y empezar el 2026. Hablo de soltar la presión de “llegar rápido” y aprender a habitar…
- [Entre lo que fui y lo que estoy siendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948092-entre-lo-que-fui-y-lo-que-estoy-siendo) · 11 de enero de 2026 · 26 min: Este episodio nace ya en 2026, pero con el corazón lleno de todo lo que dejó el 2025. Es un espacio para integrar, agradecer y honrar el año que me transformó. Hablo de lo que…
- [Antes de cruzar al 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948093-antes-de-cruzar-al-2026) · 15 de diciembre de 2025 · 45 min: Este episodio es una charla honesta sobre cerrar ciclos antes de empezar el 2026. Hablamos de rituales de cierre, de lo que aprendimos migrando, de duelos silenciosos, de…
- [Sanar donde me rompí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948094-sanar-donde-me-rompi) · 8 de diciembre de 2025 · 53 min: En este episodio comparto una experiencia profundamente sensible que viví a los pocos meses de llegar a Valencia: un evento traumático que me marcó, afectó mi relación, mi…
- [El amor en la era del desapego](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948095-el-amor-en-la-era-del-desapego) · 1 de diciembre de 2025 · 30 min: En este episodio te comparto desde mi experiencia por qué nos vinculamos desde heridas parecidas, cómo se comporta el apego evitativo, por qué hoy es más fácil “ghostear” que…
- [El apego ansioso disfrazado de amor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948096-el-apego-ansioso-disfrazado-de-amor) · 17 de noviembre de 2025 · 21 min: ¿Alguna vez has confundido ansiedad con amor? En este episodio hablo del apego ansioso, cómo se forma, cómo se siente en el cuerpo y por qué podemos idealizar relaciones que nos…
- [Serte fiel (aunque duela)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948097-serte-fiel-aunque-duela) · 3 de noviembre de 2025 · 39 min: Serte fiel a ti misma no siempre se siente bien… a veces duele, incomoda o te deja sola por un rato. Pero también te devuelve la paz, la claridad y la versión más honesta de ti.
- [Desaprender para volver a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948098-desaprender-para-volver-a-ti) · 4 de agosto de 2025 · 16 min: En este episodio te hablo desde un lugar muy personal sobre todo lo que he tenido que desaprender al crecer, migrar y acercarme a una nueva etapa de mi vida. Las creencias que…
- [Deja de justificar a quien no te elige](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948099-deja-de-justificar-a-quien-no-te-elige) · 28 de julio de 2025 · 17 min: Este episodio es una conversación honesta sobre esos vínculos que se sienten unilaterales: relaciones, amistades o incluso trabajo. Hablamos sobre: Por qué nos cuesta soltar a…
- [Pequeños logros que nadie ve (y que también importan)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948100-pequenos-logros-que-nadie-ve-y-que-tambien-importan) · 21 de julio de 2025 · 16 min: En este episodio hablo de todo eso que logras sin testigos: levantarte, poner límites, sostenerte en silencio. Porque no todo se trata de resultados visibles o validación externa…
- [Romantiza tu vida, sin perder el rumbo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948101-romantiza-tu-vida-sin-perder-el-rumbo) · 14 de julio de 2025 · 17 min: ¿Y si sí puedes tener una vida bonita y con dirección? En este episodio hablo de cómo romantizar tu día a día sin perder el enfoque, sin dejar tus metas de lado. Desde rituales…
- [Tu estilo, tu energía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948102-tu-estilo-tu-energia) · 30 de junio de 2025 · 27 min: La ropa que eliges dice mucho más que tu estilo. En este episodio exploramos cómo la moda y la psicología del color influyen en tus emociones, productividad y autoestima. Porque…
- [Entre el Arte y el Agotamiento: Vivir en la Industria Musical](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948103-entre-el-arte-y-el-agotamiento-vivir-en-la-industria-musical) · 9 de junio de 2025 · 20 min: A veces seguir un sueño se convierte en sostener una carga. En este episodio hablo de cómo cambia nuestra forma de querer las cosas, del cansancio de llevar múltiples vidas para…
- [El arte de perderse para encontrarse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948104-el-arte-de-perderse-para-encontrarse) · 19 de mayo de 2025 · 26 min: En este episodio hablo de esos momentos donde todo se siente confuso, donde parece que no avanzas, pero en realidad estás creciendo. Te cuento cómo ha sido para mí perder el…
- [El universo te escucha más de lo que crees](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948105-el-universo-te-escucha-mas-de-lo-que-crees) · 7 de abril de 2025 · 33 min: A veces creemos que la vida es azar, pero… ¿y si todo está conectado? En este episodio, inspirado por A Happy Pocket Full of Money y una reflexión post-Berlin, hablo sobre cómo…
- [Mis 20s sin filtro: Si no vas por todo, ¿a qué vas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948106-mis-20s-sin-filtro-si-no-vas-por-todo-a-que-vas) · 24 de marzo de 2025 · 35 min: Los 20s son un caos hermoso: metas gigantes, aprender a soltar, tomar decisiones incómodas y dejar de buscar validación. En este episodio hablo de ambición, autoestima, límites y…
- [Lo Que No Digo En Voz Alta, Lo Escribo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948107-lo-que-no-digo-en-voz-alta-lo-escribo) · 3 de marzo de 2025 · 32 min: A veces, lo más difícil no es lo que sentimos, sino encontrar las palabras para decirlo. En este episodio, hablo sobre cómo la música se convirtió en mi refugio, el dilema de…
- [El Arte de Experimentar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948108-el-arte-de-experimentar) · 24 de febrero de 2025 · 32 min: Este episodio se enfoca en la importancia de abrazar la incertidumbre y cómo a través del caos personal, la experimentación y el aprendizaje constante se va aclarando el camino…
- [Migrar, reinventarte y encontrar tu voz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rojo-esencia/episodio/6948109-migrar-reinventarte-y-encontrar-tu-voz) · 17 de febrero de 2025 · 34 min: Bienvenidos a Rojo Esencia, un espacio donde cada historia vibra en color y cada trazo imperfecto nos recuerda que somos arte en movimiento. En este primer episodio, comparto mi…