# #49 Cómo usar el yoga para mejorar en la escalada, con Alzhara Bordes

Episodio de [Rock and Joy: tu podcast de escalada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rock-and-joy-tu-podcast-de-escalada), de Miguel Sancho.

- Publicado: 6 de diciembre de 2019
- Duración: 29 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fe3c52b8/podcast/play/95121445/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-29%2F390680727-44100-1-1408f46652ad158d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rock-and-joy-tu-podcast-de-escalada/episodio/6366084-49-como-usar-el-yoga-para-mejorar-en-la-escalada-con-alzhara-bordes

## Sobre este episodio

Hoy te traigo al programa a Alzhara Bordes, a parte de gran amiga, Alzhara es una buena escaladora y profesora de yoga. En la entrevista, Alzhara nos cuenta cómo podemos compatibilizar el yoga con la escalada, para así complementar ambas actividades y mejorar como escaladores a través de la práctica de yoga. Si quieres contactar con Alzhara, puedes escribirle a alzhara84@gmail.com Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

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