# #83 Bloque para entrenamiento de Fuerza máxima

Episodio de [Rock and Joy: tu podcast de escalada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rock-and-joy-tu-podcast-de-escalada), de Miguel Sancho.

- Publicado: 25 de mayo de 2020
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fe3c52b8/podcast/play/95121316/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-29%2F390680606-44100-1-9add0b186a925955.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rock-and-joy-tu-podcast-de-escalada/episodio/6366049-83-bloque-para-entrenamiento-de-fuerza-maxima

## Sobre este episodio

En este episodio te explico cómo hacer bloque con el objetivo de ganar fuerza máxima. Puedes echarme una mano en rockandjoy.com/estuyo/ y descargarte los recursos del episodio en rockandjoy.com/fuerza/ Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

Anterior: [#82 Superación y pasión. Vivir para escalar con Urko Carmona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rock-and-joy-tu-podcast-de-escalada/episodio/6366050-82-superacion-y-pasion-vivir-para-escalar-con-urko-carmona)
Siguiente: [#84 Andrea Cartas. Una vida dedicada a la escalada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rock-and-joy-tu-podcast-de-escalada/episodio/6366048-84-andrea-cartas-una-vida-dedicada-a-la-escalada)

## Últimos episodios de Rock and Joy: tu podcast de escalada

- [TCA en hombres y en escalada, con Adrián Quevedo E7 T2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rock-and-joy-tu-podcast-de-escalada/episodio/6365801-tca-en-hombres-y-en-escalada-con-adrian-quevedo-e7-t2) · 11 de octubre de 2026 · 1 h 12 min
- [Autosabotaje en Escalada Sol Giadorou E6 T2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rock-and-joy-tu-podcast-de-escalada/episodio/6365802-autosabotaje-en-escalada-sol-giadorou-e6-t2) · 27 de septiembre de 2026 · 23 min
- [Ansiedad Somática y Cognitiva, ¿qué significa eso en Escalada?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rock-and-joy-tu-podcast-de-escalada/episodio/6365803-ansiedad-somatica-y-cognitiva-que-significa-eso-en-escalada) · 23 de septiembre de 2026 · 16 min
- [Eficiencia y fuerza en escalada. Sergio Consuegra E4 T2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rock-and-joy-tu-podcast-de-escalada/episodio/6365804-eficiencia-y-fuerza-en-escalada-sergio-consuegra-e4-t2) · 20 de septiembre de 2026 · 1 h 20 min
- [Tres Errores a la hora de trabajar el Miedo en Escalada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rock-and-joy-tu-podcast-de-escalada/episodio/6365805-tres-errores-a-la-hora-de-trabajar-el-miedo-en-escalada) · 14 de septiembre de 2026 · 32 min