# #105 Cómo planificar tu mejora y romper tus límites por encima de lo que crees posible con Alita Contreras

Episodio de [Rock and Joy: tu podcast de escalada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rock-and-joy-tu-podcast-de-escalada), de Miguel Sancho.

- Publicado: 24 de septiembre de 2020
- Duración: 43 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fe3c52b8/podcast/play/95121267/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-29%2F390680548-44100-1-f1fb2ba5346e1b9d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rock-and-joy-tu-podcast-de-escalada/episodio/6366027-105-como-planificar-tu-mejora-y-romper-tus-limites-por-encima-de-lo-que-crees

## Sobre este episodio

En este episodio continua la entrevista con Alita, y nos cuenta más sobre su entrenamiento y cómo consiguió su mejor escalada. Más información en rockandjoy.com/105/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

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