# Eficiencia y fuerza en escalada. Sergio Consuegra E4 T2

Episodio de [Rock and Joy: tu podcast de escalada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rock-and-joy-tu-podcast-de-escalada), de Miguel Sancho.

- Publicado: 20 de septiembre de 2026
- Duración: 1 h 20 min
- Temporada 2, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/fe3c52b8/podcast/play/126022619/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-20%2F432282102-44100-2-d37755f74370c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rock-and-joy-tu-podcast-de-escalada/episodio/6365804-eficiencia-y-fuerza-en-escalada-sergio-consuegra-e4-t2

## Sobre este episodio

Eficiencia y fuerza en escalada: Sergio Consuegra, entrenador de escalada y creador del metodo Antigravity, explica por que se produce el fallo muscular por oclusion en la pared, que es el slip ratio para no gastar fuerza de mas, y como perder el miedo a proyectar una via para progresar mas rapido. Desbloquea tu escalada: (entrenamiento gratuito) para superar el miedo: https://psicologaescalada.systeme.io/ Sergio Consuegra https://sergioconsuegra.com/ es entrenador de escalada y autor del libro sobre el tema. Pero lo interesante de este episodio es su forma de entender el entrenamiento. Hacia el final habla de su visión de negocios dentro del entrenamiento de escalada. mas info: https://sergioconsuegra.com/ quien pregunta? Sol Giadorou, psicóloga de escalada : https://solgiadorou.com/ En este episodio, Sergio Consuegra explica de forma practica la eficiencia y la fuerza en la escalada: por que se produce el fallo muscular por oclusion y se te abre la mano en la pared, que es el slip ratio para no gastar fuerza de mas con el overgrip, y como perder el miedo a proyectar una via para progresar mas rapido en la escalada. escalada climbing entrenamientodeescalada RockAndJoy eficienciaenescalada

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