# "El arte de cooperar con tu cuerpo” - Regular tus hormonas y sanar tu relación con el cuerpo y la comida

Episodio de [Rising Lab Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rising-lab-podcast), de Luciana.

- Publicado: 21 de octubre de 2025
- Duración: 54 min
- Temporada 1, episodio 13
- Audio: https://anchor.fm/s/101877eac/podcast/play/109971585/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-21%2F409652064-44100-2-f719153522a3b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rising-lab-podcast/episodio/6278341-el-arte-de-cooperar-con-tu-cuerpo-regular-tus-hormonas-y-sanar-tu-relacion-con-y

## Sobre este episodio

Este episodio abre un nuevo laboratorio dentro de Rising Lab: el laboratorio del cuerpo. Una conversación honesta sobre lo que nunca nos enseñaron acerca de nuestras hormonas, el cuerpo y la relación con la comida. Luciana comparte su historia con el hipotiroidismo, el SOP y los años de desconexión con su cuerpo y la comida. Un recorrido donde los diagnósticos se transforman en maestros y la salud deja de ser una meta para convertirse en un lenguaje: el de las hormonas, la calma y la escucha interna. Aquí entenderás cómo el sistema nervioso, el descanso, la nutrición y la forma en la que te hablas determinan el equilibrio hormonal. Y sobre todo, cómo pasar del control a la colaboración: comer, moverte y vivir desde un lugar de amor y paciencia radical. Si alguna vez sentiste que tu cuerpo va en tu contra, este episodio te recordará que el cuerpo siempre escucha… Y cuando tú también lo haces, todo empieza a encontrar su ritmo.

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