# La comida NO ES el problema: cómo hacer las paces con tu cuerpo \| Beyond Health

Episodio de [Rising Lab Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rising-lab-podcast), de Luciana.

- Publicado: 23 de junio de 2026
- Duración: 1 h 19 min
- Temporada 1, episodio 27
- Audio: https://anchor.fm/s/101877eac/podcast/play/121854633/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-22%2F426642357-44100-2-46806a4a52fe1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rising-lab-podcast/episodio/6278256-la-comida-no-es-el-problema-como-hacer-las-paces-con-tu-cuerpo-beyond-health

## Sobre este episodio

¿Y si el problema nunca fue la comida? De niños aprendemos reglas sobre cómo deberíamos vernos, qué alimentos son “buenos” o “malos”, cuándo debemos sentir culpa y cuándo creemos que “nos ganamos” el derecho a disfrutar. Pero nadie nos enseña algo mucho más importante: cómo escuchar nuestro cuerpo, gestionar nuestras emociones y construir una relación sana con nosotros mismos… Y sobretodo, regresar al amor por nosotros mismos. En este episodio de Rising Lab, platicamos con Fernanda Lehmann-Meyer , nutrióloga clínica especializada en psiconutrición, life coach y fundadora de Beyond Health, sobre la raíz invisible detrás de muchas batallas con la alimentación. Hablamos sobre: Por qué las dietas no son realmente el enemigo (y qué sí lo es). Cómo la infancia y nuestras primeras creencias moldean la relación con la comida. La cultura de la dieta, el miedo y la culpa. La diferencia entre cuidarte y controlarte. Cómo dejar de usar la comida para llenar vacíos emocionales. Por qué tu cuerpo no define tu valor. Cómo construir hábitos sostenibles desde el amor y no desde el castigo. Qué significa realmente sanar la relación con tu cuerpo. Este episodio es un recordatorio de algo que muchas personas necesitan escuchar: Hay otra manera de vivir. Una donde puedes cuidar tu salud sin obsesionarte. Donde puedes comer sin culpa. Donde el ejercicio deja de ser castigo y se convierte en una forma de honrar el cuerpo que te acompaña toda la vida. Si este episodio resonó contigo, compártelo con alguien que necesite escucharlo. Puedes encontrar a Fer en Instagram como: @ beyondhealth.flm

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