# Una conversación contigo \| Meditación para escucharte

Episodio de [Rising Lab Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rising-lab-podcast), de Luciana.

- Publicado: 17 de septiembre de 2026
- Duración: 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/101877eac/podcast/play/125883096/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-17%2F432098478-44100-2-c3e4a357a1825.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rising-lab-podcast/episodio/6278233-una-conversacion-contigo-meditacion-para-escucharte

## Sobre este episodio

A veces pensamos que estamos perdidos, desconectados o demasiado lejos de nosotros mismos. Pero muchas veces no estamos tan lejos… Esta meditación es una visualización para bajar ese volumen y encontrarte en una conversación muy importante: una conversación contigo. Para escucharte como escucharías a alguien que amas muchísimo. Para hablarte con esa paciencia, ese cariño y esa honestidad que sí sabemos darle a los demás, pero que muchas veces se nos olvida darnos a nosotros. Para recordarte que puedes sostenerte cuando algo pesa, impulsarte cuando dudas, acompañarte cuando fallas y también reconocer todo lo que sí estás haciendo bien. Que no tienes que tener todo claro. Que puedes intentar, equivocarte, cambiar, volver a empezar. Y que aunque muchas veces mires hacia afuera buscando respuestas, aprobación, amor o dirección, también existe una parte de ti que sabe cómo quedarse. Hay palabras que llevas mucho tiempo queriendo escuchar. Y algunas también pueden venir de ti.

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