# 01x04: Estructuras (menos estrés y más música) 😩 🎸

Episodio de [Risas y otras catástrofes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/risas-y-otras-catastrofes), de Carolina Pinart.

- Publicado: 22 de febrero de 2025
- Duración: 23 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://mcdn.podbean.com/mf/web/sufkf6yf2zjxu8t9/4_Episodio_4_-_Edicio_n_completa_-_intro_corta_-_060225bhb6n.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/risas-y-otras-catastrofes/episodio/1871202-01x04-estructuras-menos-estres-y-mas-musica

## Sobre este episodio

Esto sí es una catástrofe: el estrés en las mujeres, y particularmente en las madres. Y no cualquier estrés, sino el estrés crónico. Hablaremos del pensamiento sistémico y la matriz de Eisenhower, dos estructuras para reducir un poco ese estrés a través de priorizar y organizar, y de cómo las estructuras también nos ayudan a ser más creativas - incluso las progresiones de acordes.

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