# 31. Cómo salir de la depresión.

Episodio de [Ricardo Anteliz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ricardo-anteliz).

- Publicado: 31 de julio de 2024
- Duración: 11 min
- Audio: https://www.ivoox.com/31-como-salir-depresion_mf_132245918_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ricardo-anteliz/episodio/5326232-31-como-salir-de-la-depresion

## Sobre este episodio

El error que se comete es exagerar lo negativo. El profeta Elías lo hizo al decir que es el único que había quedado con vida y querían matarlo. Se entregó al dolor, no se detuvo a evaluar la amenaza y solamente huyo. Cuando hay depresión, se tiende a exagerar la amenaza.

Anterior: [30. ¿Cómo puedo cambiar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ricardo-anteliz/episodio/5326233-30-como-puedo-cambiar)
Siguiente: [01. Cómo ser libre de la depresión. Parte 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ricardo-anteliz/episodio/5326231-01-como-ser-libre-de-la-depresion-parte-2)

## Últimos episodios de Ricardo Anteliz

- [19. La mentira de la suerte.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ricardo-anteliz/episodio/48340331-19-la-mentira-de-la-suerte) · 20 de octubre de 2026 · 11 min
- [16. El peligro de postergar las conversaciones.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ricardo-anteliz/episodio/48340332-16-el-peligro-de-postergar-las-conversaciones) · 20 de octubre de 2026 · 10 min
- [15. Dios en tus peores tormentas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ricardo-anteliz/episodio/48340333-15-dios-en-tus-peores-tormentas) · 20 de octubre de 2026 · 12 min
- [14. Hábitos en tiempos de crisis.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ricardo-anteliz/episodio/5325593-14-habitos-en-tiempos-de-crisis) · 16 de octubre de 2026 · 11 min
- [13. La trampa del autoanálisis.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ricardo-anteliz/episodio/5325594-13-la-trampa-del-autoanalisis) · 16 de octubre de 2026 · 10 min