# 24. Cómo cuidarnos del estrés.

Episodio de [Ricardo Anteliz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ricardo-anteliz).

- Publicado: 26 de septiembre de 2025
- Duración: 9 min
- Audio: https://www.ivoox.com/24-como-cuidarnos-del-estres_mf_159356970_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ricardo-anteliz/episodio/5325892-24-como-cuidarnos-del-estres

## Sobre este episodio

Los hombres y mujeres se cansan, por lo que necesitamos distintas maneras de descansar, es por eso que lo peor que podemos hacer es pelear por quien está más estresado; eso sólo agranda la grieta. Así que lo mejor que se puede hacer es hacer equipo. Recordar que el estrés se parte al medio cuando se reparte con las cargas correctas.

Anterior: [23. El regalo del estrés. Parte 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ricardo-anteliz/episodio/5325893-23-el-regalo-del-estres-parte-2)
Siguiente: [25. Las siete personalidades que tenemos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ricardo-anteliz/episodio/5325891-25-las-siete-personalidades-que-tenemos)

## Últimos episodios de Ricardo Anteliz

- [19. La mentira de la suerte.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ricardo-anteliz/episodio/48340331-19-la-mentira-de-la-suerte) · 20 de octubre de 2026 · 11 min
- [16. El peligro de postergar las conversaciones.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ricardo-anteliz/episodio/48340332-16-el-peligro-de-postergar-las-conversaciones) · 20 de octubre de 2026 · 10 min
- [15. Dios en tus peores tormentas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ricardo-anteliz/episodio/48340333-15-dios-en-tus-peores-tormentas) · 20 de octubre de 2026 · 12 min
- [14. Hábitos en tiempos de crisis.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ricardo-anteliz/episodio/5325593-14-habitos-en-tiempos-de-crisis) · 16 de octubre de 2026 · 11 min
- [13. La trampa del autoanálisis.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ricardo-anteliz/episodio/5325594-13-la-trampa-del-autoanalisis) · 16 de octubre de 2026 · 10 min