# 07.⁠ ⁠El “No” que protege

Episodio de [Ricardo Anteliz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ricardo-anteliz).

- Publicado: 19 de mayo de 2026
- Duración: 11 min
- Audio: https://www.ivoox.com/07-el-no-protege_mf_173986064_feed_1.mp3?d=1779202577
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ricardo-anteliz/episodio/5325710-07-el-no-que-protege

## Sobre este episodio

Los límites son herramientas que cuidan la identidad y el propósito, al establecer límites protegemos el interior, pues sin fronteras marcadas, puedes convertirte en una extensión de otra persona, dependiendo de otros. Aprender a ser asertivos, seleccionando los “si” que decimos, es saber cuándo abrir la puerta para hacer vínculo y cuando cerrar para proteger.

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