# Revolución mental by Karen Vinasco Podcast en español de Vibra.co. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/revolucion-mental-by-karen-vinasco ## Sobre el podcast Los temas de bienestar femenino: amor, relaciones, sexo, hijos... Todo lo que siempre has querido preguntar y compartir entre mujeres, pero no te has atrevido, con @karenvinascovibra. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 101 - Primer episodio: 8 de abril de 2022 - Último episodio: 22 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 2,9 al mes - Duración habitual: 40 min - Temáticas: Fitness, Psicología, Salud - País: México - Productora: Revolución Mental - Índice Escuchario: 9,7 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 38 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue sep 26 (6). ## Dónde escucharlo - YouTube: https://www.youtube.com/canalvibra?sub_confirmation=1 - Web oficial: https://vibra.co/ - RSS: https://www.omnycontent.com/d/playlist/cc8e0a84-3495-443a-8088-a99d01444c57/c206f04b-0a72-42bc-8adb-ac64017e800e/b68023b5-68d8-4276-8af0-ad3c0178ece4/podcast.rss ## Últimos episodios - [Cómo dejar de criticarte y empezar a cambiar tus patrones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/revolucion-mental-by-karen-vinasco/episodio/93941894-como-dejar-de-criticarte-y-empezar-a-cambiar-tus-patrones) · 22 de octubre de 2026 · 37 min: ¿Te ha pasado que sabes exactamente qué necesitas cambiar, pero terminas reaccionando de la misma manera? Te prometes dejar de controlar, sentir celos o exigirte tanto, pero cuando vuelves a hacerlo, aparece esa voz… - [¿Por qué repites los mismos patrones aunque ya los entiendas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/revolucion-mental-by-karen-vinasco/episodio/10293814-por-que-repites-los-mismos-patrones-aunque-ya-los-entiendas) · 6 de octubre de 2026 · 39 min: ¿Te ha pasado que ya entendiste de dónde viene un patrón… pero sigues reaccionando exactamente igual? Sabes que complaces demasiado. Sabes que necesitas controlar cuando sientes incertidumbre. Sabes que algunas… - [¿Por qué siempre das de más? El patrón que desgasta tus relaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/revolucion-mental-by-karen-vinasco/episodio/10293815-por-que-siempre-das-de-mas-el-patron-que-desgasta-tus-relaciones) · 29 de septiembre de 2026 · 43 min: ¿Eres esa persona que siempre está pendiente, ayuda, resuelve, cuida y termina haciendo por los demás mucho más de lo que hacen por ti? Y cuando finalmente necesitas algo… ¿sientes que nadie responde de la misma manera?… - [Cómo procesar el duelo sin quedarte atrapada en él](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/revolucion-mental-by-karen-vinasco/episodio/10293816-como-procesar-el-duelo-sin-quedarte-atrapada-en-el) · 21 de septiembre de 2026 · 34 min: Hay cosas que no se “superan”. Se aprende a vivir con ellas de una manera diferente. Y quizá una de las partes más difíciles del duelo es aceptar que soltar no significa olvidar a una persona, borrar una historia o… - [¿Por qué sigues repitiendo lo que ya sabes que quieres cambiar? \| Karen Vinasco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/revolucion-mental-by-karen-vinasco/episodio/10293818-por-que-sigues-repitiendo-lo-que-ya-sabes-que-quieres-cambiar-karen-vinasco) · 16 de septiembre de 2026 · 29 min: ¿Cuántas veces has dicho: “sé que tengo que trabajar en mí”… pero no sabes ni por dónde empezar? Te propones reaccionar diferente, poner límites, dejar de repetir ciertas relaciones, controlar menos, exigirte menos… - [¿Tu relación necesita terapia? Estas señales importan más de lo que crees \| Paty Romero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/revolucion-mental-by-karen-vinasco/episodio/10293820-tu-relacion-necesita-terapia-estas-senales-importan-mas-de-lo-que-crees-paty) · 8 de septiembre de 2026 · 47 min: ¿Hay que esperar a que una relación esté al borde de romperse para ir a terapia de pareja? ❤️‍🩹 Muchas parejas buscan ayuda cuando las discusiones ya son constantes, la distancia se volvió parte de la rutina o sienten… - [No siempre tienes que esforzarte más \| Vicky Pérez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/revolucion-mental-by-karen-vinasco/episodio/10293821-no-siempre-tienes-que-esforzarte-mas-vicky-perez) · 1 de septiembre de 2026 · 45 min: ¿Por qué nos cuesta tanto descansar sin sentir culpa? En este episodio de Revolución Mental, la Dra. Vicky Pérez cuestiona una de las ideas más normalizadas de nuestra cultura: creer que el descanso es algo que debemos… - [Cómo escuchar lo que dice tu cuerpo \| Karen Vinasco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/revolucion-mental-by-karen-vinasco/episodio/10293822-como-escuchar-lo-que-dice-tu-cuerpo-karen-vinasco) · 1 de septiembre de 2026 · 46 min: Nos hemos acostumbrado a hablar de los traumas y que muchos de ellos vienen desde situaciones que vivimos en nuestra niñez o juventud. Sin embargo, pocas veces pensamos en que estás mismas situaciones, muchas veces… - [Conexiones perdidas: Cómo recuperar tu bienestar superando la depresión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/revolucion-mental-by-karen-vinasco/episodio/10293823-conexiones-perdidas-como-recuperar-tu-bienestar-superando-la-depresion) · 13 de agosto de 2026 · 48 min: Hay momentos en los que, desde afuera, parece que estamos bien. Trabajamos, cumplimos, hablamos con personas, seguimos con nuestra rutina… pero por dentro podemos sentirnos profundamente solos. En este capítulo, Karen… - [Hacerlo por partes, la mejor manera de comenzar el trabajo personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/revolucion-mental-by-karen-vinasco/episodio/10293824-hacerlo-por-partes-la-mejor-manera-de-comenzar-el-trabajo-personal) · 4 de agosto de 2026 · 52 min: Muchas personas se preguntan, cómo iniciar su proceso de cambio personal o cuando debe ser el momento adecuado empezar a analizar los comportamientos que a veces no entiendes. 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