# Como evitar el descontrol con la comida

Episodio de [Revolución del Bienestar con Yae Kritzer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/revolucion-del-bienestar-con-yae-kritzer), de Revolucion del Bienestar.

- Publicado: 23 de diciembre de 2023
- Duración: 43 min
- Audio: https://anchor.fm/s/400bae88/podcast/play/80367438/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-11-22%2F38a78d4c-5c8b-547e-e1c8-2c22ee9d5b82.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/revolucion-del-bienestar-con-yae-kritzer/episodio/1447285-como-evitar-el-descontrol-con-la-comida

## Sobre este episodio

Durante mucho tiempo tener un evento social donde iba a haber mucha comida disponible era algo que me despertaba muchísima ansiedad . Me consumía tanta energía mental previa pensar en ese momento, sentía miedo de descontrolarme y buscaba la mil y una formas de controlarme. Si acaso lo lograba, el descontrol venía estando sola. Pero muchas veces el ‘ya fue ’ tomaba protagonismo y l a frustración, la culpa y la tortura interna eran totales. Si soles descontrolarte con la comida, sobretodo en situaciones sociales, este episodio te ofrezco una mirada diferente a lo que seguramente es algo que venís arrastrando desde hace tanto tiempo. Qué herramientas y cambios internos hice para recuperar el disfrute y la conexión . Combo Curso de Alimentación Consciente + Taller Bálsamo Estos son los espacios con las herramientas que necesitas para equilibrar tus niveles de azúcar en sangre, calmar tu sistema nervioso y reconectar con el alimento desde el disfrute. El Curso de Alimentación Consciente te va a dar herramientas para que desde lo biológico puedas tomar decisiones de forma más consciente y ordenada, y el Taller Bálsamo será tu cápsula diaria de mindfulness y conexión con vos misma y con tu cuerpo.

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