# Ep. 140 - 🚑 Día Internacional del Autocuidado: Encuentra el Equilibrio y la Armonía

Episodio de [Reventando Burbujas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reventando-burbujas).

- Publicado: 24 de julio de 2024
- Duración: 44 min
- Audio: https://anchor.fm/s/d8fc1f88/podcast/play/89588568/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-6-24%2F383725883-44100-2-4f5508e93b79c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reventando-burbujas/episodio/5126472-ep-140-dia-internacional-del-autocuidado-encuentra-el-equilibrio-y-la-armonia

## Sobre este episodio

En este episodio celebramos el Día Internacional del Autocuidado, una fecha que nos recuerda la importancia de cuidar nuestro bienestar físico, mental y emocional. Exploramos el origen reciente de este día y discutimos lo que significa el autocuidado en todas sus dimensiones: económica, social, mental y física. Hablamos sobre cómo gestionar nuestras finanzas, mantener una mente saludable y cuidar de nuestro cuerpo, destacando que el autocuidado no significa privarnos de experiencias, sino aprender a disfrutar y fluir con la vida. Abordamos la importancia de identificar lo que nos hace daño para salir de las burbujas que nos limitan, buscando un equilibrio entre los extremos para vivir con armonía. Únete a nosotros en este viaje de autodescubrimiento y bienestar. En este episodio, hablamos sobre: 00:00 Intro 08:00 Origen del Día Internacional del Autocuidado 11:58 Hábitos = Cuidados 14:50 Sin culpas 18:00 Conectado con la fuente 21:00 Identificar que nos hace daño 24:00 Cuidado Mental 26:50 Nunca es suficiente autocuidado 30:10 Cuidado económico 33:40 Somos merecedores 37:00 Poniendo barreras 42:00 Mensaje Final 🎧 ¡No te pierdas ningún episodio de "Reventando Burbujas"! 🎙️ 🔗 Escucha nuestro podcast en: 🎵 Spotify: \[https://open.spotify.com/show/0gBEmQg57vgntyuyvMwO6b?si=c05949e266824622 \] 🍏 Apple Podcasts: \[https://podcasts.apple.com/us/podcast/reventando-burbujas/id1733304823\] 🎶 Amazon Music: \[https://music.amazon.com/podcasts/c9e9500b-b592-4fb9-a438-3d5046fb8f18/reventando-burbujas?ref=dm_sh_htDqGCchkzjejthwjphQghNIu \] 📲 Únete a nuestro canal de WhatsApp: \[https://whatsapp.com/channel/0029Va4pq3Q9hXEx661Nrs2v \] 📸 Síguenos en Instagram: \[https://www.instagram.com/reventando.burbujas/ \] 🎥 Encuéntranos en TikTok: \[https://www.tiktok.com/@reventando.burbujas \] 📚 Más contenido en Threads: \[https://www.threads.net/@reventando.burbujas \] ¡Únete a nuestra comunidad y comienza tu viaje de crecimiento personal y espiritual! 🌱✨ 📌Dirección y Edición : Luis Patiño 📌Producción y Diseño: Yolimar Zambrano 📌Optimización y Guión: Asdrubal Altuve #DiaDelAutocuidado #Autocuidado #Bienestar #Equilibrio #SaludMental #SaludFisica #CrecimientoPersonal #Autoayuda #Podcast #ReventandoBurbujas #Armonía #FinanzasPersonales #VivirConsciente

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