# Ep.237 🥹 Aprende a tratarte con más amor: 12 pasos para una vida más compasiva

Episodio de [Reventando Burbujas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reventando-burbujas).

- Publicado: 20 de julio de 2025
- Duración: 49 min
- Temporada 3, episodio 237
- Audio: https://anchor.fm/s/d8fc1f88/podcast/play/105746436/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-20%2F404226786-44100-2-f032ce09b820e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reventando-burbujas/episodio/5126375-ep-237-aprende-a-tratarte-con-mas-amor-12-pasos-para-una-vida-mas-compasiva

## Sobre este episodio

¿Y si la clave para cambiar tu vida no fuera hacer más, sino ser más compasivo contigo y con los demás?En este episodio íntimo entre hosts de Reventando Burbujas, conversamos sobre 12 pasos concretos para vivir con más compasión, aceptación y conexión emocional. Desde dejar de juzgarte, hasta aprender a pedir ayuda y soltar el pasado, hablamos con honestidad sobre lo difícil —y necesario— que es vivir con el corazón abierto.🌱 No es solo un episodio más: es una guía emocional para volver a ti.⬇️ Cuéntanos en los comentarios cuál de los 12 pasos más necesitas en tu vida hoy.00:0003:00 El valor de la compasión07:00 12 Pasos hacia una vida compasiva de Karen Armstrong10:15 1-Aprende sobre la compasión15:45 2-Mira tu propio mundo21:40 3-Compasión por ti mismo25:30 4-Empatia 29:30 5-Mindfulness 31:20 6-Acción35:40 7-Que poco sabemos35:40 8-Como nos hablamos los unos a los otros39:05 9-Interés por el mundo43:00 10-Conocimiento y 11-Reconocimineto44:10 12-Ama a tus enemigos48:00 Mensaje FinalÚnete a este canal para acceder a sus beneficios:https://www.youtube.com/channel/UCaRXQD4HZGSwy0Ia4UwEQnw/join🎧 ¡No te pierdas ningún episodio de "Reventando Burbujas"! 🎙️🔗 Escucha nuestro podcast en:🎵 Spotify: \[https://open.spotify.com/show/0gBEmQg57vgntyuyvMwO6b?si=c05949e266824622 \]🍏 Apple Podcasts: \[https://podcasts.apple.com/us/podcast/reventando-burbujas/id1733304823\]🎶 Amazon Music: \[https://music.amazon.com/podcasts/c9e9500b-b592-4fb9-a438-3d5046fb8f18/reventando-burbujas?ref=dm_sh_htDqGCchkzjejthwjphQghNIu \]📲 Únete a nuestro canal de WhatsApp: \[https://whatsapp.com/channel/0029Va4pq3Q9hXEx661Nrs2v \]📸 Síguenos en Instagram: \[https://www.instagram.com/reventando.burbujas/ \]🎥 Encuéntranos en TikTok: \[https://www.tiktok.com/@reventando.burbujas \] 📚 Más contenido en Threads: \[https://www.threads.net/@reventando.burbujas \]📌Dirección y Edición : Luis Patiño 📌Producción y Diseño: Yolimar Zambrano 📌Optimización y Guión: Asdrubal Altuve#PodcastLatino #ReventandoBurbujas #Autocompasión #DesarrolloPersonal #CrecimientoInterior #VidaConsciente #SaludMentalLatina #ReflexiónDiaria

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