# Ep.240📘¿Cómo vivir más y mejor? Reflexiones sobre longevidad y salud real \| Libro del Mes

Episodio de [Reventando Burbujas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reventando-burbujas).

- Publicado: 30 de julio de 2025
- Duración: 54 min
- Temporada 3, episodio 240
- Audio: https://anchor.fm/s/d8fc1f88/podcast/play/106137888/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-29%2F404727612-44100-2-15f2fcb401284.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reventando-burbujas/episodio/5126372-ep-240-como-vivir-mas-y-mejor-reflexiones-sobre-longevidad-y-salud-real-libro

## Sobre este episodio

¿Es posible vivir más de 100 años con calidad de vida? En este episodio exploramos el libro "Vive al 100 más allá de los 100" del Dr. Oswaldo Restrepo, que nos invita a repensar nuestra forma de envejecer y a hacernos responsables de nuestra salud desde hoy. Hablamos sobre longevidad, hábitos, consciencia corporal, procesos de enfermedad, alimentación, y el impacto del estrés crónico en nuestro cuerpo.También reflexionamos sobre cómo hemos sido programados para vivir en modo supervivencia y qué podemos hacer para transformarlo en una vida en plenitud.💡 Una conversación para cuestionarte, inspirarte y empezar a tomar decisiones más conscientes sobre tu presente y tu futuro.🟣 Episodio ya disponible en Spotify, Apple Podcast y YouTube.👥 Recuerda que si eres miembro del canal, tienes acceso a contenido exclusivo cada semana.Sigue al Dr. Oswaldo Restrepo en su cuenta de instagram y compra su libro para lograr una vida larga y plena : https://www.instagram.com/oswaldorestreporsc/ @OswaldoRestrepoRSC Únete a este canal para acceder a sus beneficios:https://www.youtube.com/channel/UCaRXQD4HZGSwy0Ia4UwEQnw/join00:00 Intro🎧 ¡No te pierdas ningún episodio de "Reventando Burbujas"! 🎙️🔗 Escucha nuestro podcast en:🎵 Spotify: \[https://open.spotify.com/show/0gBEmQg57vgntyuyvMwO6b?si=c05949e266824622 \]🍏 Apple Podcasts: \[https://podcasts.apple.com/us/podcast/reventando-burbujas/id1733304823\]🎶 Amazon Music: \[https://music.amazon.com/podcasts/c9e9500b-b592-4fb9-a438-3d5046fb8f18/reventando-burbujas?ref=dm_sh_htDqGCchkzjejthwjphQghNIu \]📲 Únete a nuestro canal de WhatsApp: \[https://whatsapp.com/channel/0029Va4pq3Q9hXEx661Nrs2v \]📸 Síguenos en Instagram: \[https://www.instagram.com/reventando.burbujas/ \]🎥 Encuéntranos en TikTok: \[https://www.tiktok.com/@reventando.burbujas \] 📚 Más contenido en Threads: \[https://www.threads.net/@reventando.burbujas \]📌Dirección y Edición : Luis Patiño 📌Producción y Diseño: Yolimar Zambrano 📌Optimización y Guión: Asdrubal Altuve

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