# Empieza el 2026 conectado contigo: cuerpo, mente y seguridad interior \| Juanita Pinto ☀️ Ep. 285

Episodio de [Reventando Burbujas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reventando-burbujas).

- Publicado: 4 de enero de 2026
- Duración: 47 min
- Temporada 3, episodio 285
- Audio: https://anchor.fm/s/d8fc1f88/podcast/play/113446858/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-3%2F415421396-44100-2-b9152be3fd77a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reventando-burbujas/episodio/5126327-empieza-el-2026-conectado-contigo-cuerpo-mente-y-seguridad-interior-juanita-ep

## Sobre este episodio

Empezar un nuevo año no se trata solo de proponerse metas. Se trata de volver a uno mismo, de reconectar con el cuerpo, con lo que sentimos y con la seguridad interna que muchas veces buscamos afuera.En este primer episodio de 2026 conversamos con Juanita Pinto Ospina, psicóloga, esposa y madre, sobre la importancia de vivir en coherencia entre lo que pensamos, sentimos y hacemos. Un espacio seguro para hablar de salud mental sin máscaras, sin fórmulas rápidas y sin la presión de “tener que estar bien”.A lo largo del episodio exploramos:🌱 Cómo volver a un estado de conexión con nosotros mismos🧠 La relación entre cuerpo, mente y dimensión espiritual⚖️ La importancia del equilibrio y la integración de todas nuestras dimensiones😮‍💨 Por qué normalizamos vivir desconectados y acelerados🛑 El valor de detenernos, escuchar el cuerpo y validar lo que sentimosJuanita nos recuerda que la vida es hoy, que no se vive en el pasado ni en un futuro que no conocemos, y que empezar bien no significa hacerlo perfecto, sino hacerlo con consciencia.📲 SIGUE A Juanita Pinto Ospina📸 Instagram: https://www.instagram.com/psi.juanitapintoo/🎬 Equipo:📌https://www.instagram.com/lupat.ph/ 📌https://www.instagram.com/sholy150589/📌https://www.instagram.com/altuve20/📌 Timestamps00:00 Intro02:40 Cuerpo y Mente07:00 La sociedad del descarte10:30 Establecer metas claras 15:00 Conectar la espiritualidad18:15 Hay situaciones que no podemos manejar22:40 Hay algo que necesita atención 26:00 Validar las emociones \| la respuesta esta en nosotros30:30 Sociedad del descarte \| Valentía, coraje y humildad32:30 Desarrollando nuestro máximo potencial \| ¿Quien soy yo?38:00 Detente revisa y atiende 42:24 Mirada integral 46:00 Cierre e invitación a continuar la conversación para miembrosÚnete a este canal para acceder a sus beneficios:https://www.youtube.com/channel/UCaRXQD4HZGSwy0Ia4UwEQnw/join🎧 Escúchanos en tu plataforma favorita:▶️ Spotify: \[https://open.spotify.com/show/0gBEmQg57vgntyuyvMwO6b?si=c05949e266824622🍏 Apple Podcasts: \[https://podcasts.apple.com/us/podcast/reventando-burbujas/id1733304823🎶 Amazon Music: \[https://music.amazon.com/podcasts/c9e9500b-b592-4fb9-a438-3d5046fb8f18/reventando-burbujas?ref=dm_sh_htDqGCchkzjejthwjphQghNIuÚnete a nuestra comunidad:💬 Canal de WhatsApp: \[https://whatsapp.com/channel/0029Va4pq3Q9hXEx661Nrs2v🎥 TikTok: \[https://www.tiktok.com/@reventando.burbujas📚 Threads: \[https://www.threads.net/@reventando.burbujas#SaludMental #Psicología #BienestarEmocional #ConexiónInterior #RegulaciónEmocional#EmpezarElAño #InicioDeAño #PropósitosConscientes #VivirElPresente #SeguridadEmocional#ReventandoBurbujas #PodcastLatino #PodcastDePsicología #SaludMentalLatam #CrecimientoPersonal

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