# 29. De la teoría al plato: Siguiendo un plan nutricional

Episodio de [Respirando Running](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running).

- Publicado: 10 de septiembre de 2025
- Duración: 23 min
- Temporada 1, episodio 29
- Audio: https://anchor.fm/s/100f5c408/podcast/play/108080047/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-9%2F407201480-44100-2-bc6112e66165d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/episodio/5253458-29-de-la-teoria-al-plato-siguiendo-un-plan-nutricional

## Sobre este episodio

En este episodio compartimos el plan nutricional propuesto por un nutricionista especializado en running. 💡Cómo fue la primera consulta, qué cambios marcó en la alimentación, qué mitos quedaron atrás y cómo una buena estrategia nutricional puede potenciar el rendimiento y la recuperación. Averigua el progreso de Rafa desde sus inicios hasta sus próximos objetivos🏃‍♂️

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