# 48. Medio Maratón de Sevilla: una media maratón para recordar

Episodio de [Respirando Running](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running).

- Publicado: 28 de enero de 2026
- Duración: 20 min
- Temporada 2, episodio 48
- Audio: https://anchor.fm/s/100f5c408/podcast/play/114653197/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-27%2F516f059b-bc2a-bfed-c2c6-d42edcd84886.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/episodio/5253439-48-medio-maraton-de-sevilla-una-media-maraton-para-recordar

## Sobre este episodio

Sevilla fue más que una carrera. Fue madrugar con nervios, confiar en el trabajo hecho y salir a correr con cabeza… y con corazón. En este episodio de Respirando Running , Javi y Rafa cuentan cómo vivieron la Media Maratón de Sevilla : la preparación, los miedos previos, las sensaciones durante la carrera y ese momento en el que miras el reloj y sabes que algo especial está pasando. Hablamos de constancia, de paciencia, de aprender a escuchar al cuerpo y de lo que ocurre cuando todo encaja el día D. Porque no siempre se corre más rápido, pero en Sevilla muchos volamos. Si estás entrenando, si persigues tu mejor versión o si necesitas un empujón de motivación, este episodio es para ti. 🎧 Dale al play y respira… que hoy toca disfrutar del camino.

Anterior: [47. 10K Ibercaja Valencia: Buena sensaciones y récord personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/episodio/5253440-47-10k-ibercaja-valencia-buena-sensaciones-y-record-personal)
Siguiente: [49. De sumar kilómetros a romper récords: un enero 2026 para enmarcar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/episodio/5253438-49-de-sumar-kilometros-a-romper-records-un-enero-2026-para-enmarcar)

## Últimos episodios de Respirando Running

- [EP.76 Media Maratón Valencia 2026: Así vivimos los 21K](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/episodio/146990578-ep-76-media-maraton-valencia-2026-asi-vivimos-los-21k) · 28 de octubre de 2026 · 21 min
- [75. Entrevista a Christian: El debut en Berlín y la mentalidad del corredor popular](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/episodio/84555639-75-entrevista-a-christian-el-debut-en-berlin-y-la-mentalidad-del-corredor) · 22 de octubre de 2026 · 1 h 00 min
- [74. Adiós a la Backyard: Cambiamos el chip y empezamos a preparar el Maratón de Valencia ⏱️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/episodio/5253413-74-adios-a-la-backyard-cambiamos-el-chip-y-empezamos-a-preparar-el-maraton-de) · 7 de octubre de 2026 · 19 min
- [73.Backyard Val d'Aran: Donde la Montaña pone las Reglas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/episodio/5253414-73-backyard-val-d-aran-donde-la-montana-pone-las-reglas) · 30 de septiembre de 2026 · 26 min
- [72. El reto "Rompe Piernas": Cómo enfrentarse a 230m de desnivel por hora en la Backyard Vall d'Aran 🤯](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/episodio/5253415-72-el-reto-rompe-piernas-como-enfrentarse-a-230m-de-desnivel-por-hora-en-la-vall) · 16 de septiembre de 2026 · 15 min