# 65.Junio: cuando descansar también es entrenar

Episodio de [Respirando Running](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running).

- Publicado: 1 de julio de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 2, episodio 65
- Audio: https://anchor.fm/s/100f5c408/podcast/play/122159057/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-29%2F427050955-44100-2-f9ffc0fba4edd.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/episodio/5253422-65-junio-cuando-descansar-tambien-es-entrenar

## Sobre este episodio

¡Descanso! En este episodio de Respirando Running, repasamos cómo ha sido el mes de Junio. Un mes distinto, más relajado y sin presión. Después de la intensidad de la Backyard Ultra Montesinos, tocaba bajar pulsaciones, escuchar al cuerpo y entender que el descanso también forma parte del camino. ¿Cómo hemos gestionado la recuperación? ¿Qué aprendizajes nos deja parar a tiempo? Hablamos de sensaciones, de reajustes, de volver a la base y de preparar el terreno para lo que viene... Un capítulo para recordar que, en el running, avanzar también es saber frenar.

Anterior: [64. Sobreviviendo a nuestra primera Backyard Ultra: Rafa cumple y Javi ve amanecer 🌅](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/episodio/5253423-64-sobreviviendo-a-nuestra-primera-backyard-ultra-rafa-cumple-y-javi-ve-amanecer)
Siguiente: [66.Correr en verano: nuestra experiencia con el calor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/episodio/5253421-66-correr-en-verano-nuestra-experiencia-con-el-calor)

## Últimos episodios de Respirando Running

- [75. Entrevista a Christian: El debut en Berlín y la mentalidad del corredor popular](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/episodio/84555639-75-entrevista-a-christian-el-debut-en-berlin-y-la-mentalidad-del-corredor) · 22 de octubre de 2026 · 1 h 00 min
- [74. Adiós a la Backyard: Cambiamos el chip y empezamos a preparar el Maratón de Valencia ⏱️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/episodio/5253413-74-adios-a-la-backyard-cambiamos-el-chip-y-empezamos-a-preparar-el-maraton-de) · 7 de octubre de 2026 · 19 min
- [73.Backyard Val d'Aran: Donde la Montaña pone las Reglas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/episodio/5253414-73-backyard-val-d-aran-donde-la-montana-pone-las-reglas) · 30 de septiembre de 2026 · 26 min
- [72. El reto "Rompe Piernas": Cómo enfrentarse a 230m de desnivel por hora en la Backyard Vall d'Aran 🤯](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/episodio/5253415-72-el-reto-rompe-piernas-como-enfrentarse-a-230m-de-desnivel-por-hora-en-la-vall) · 16 de septiembre de 2026 · 15 min
- [71.Plan a Fondo para el Maratón de Valencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/episodio/5253416-71-plan-a-fondo-para-el-maraton-de-valencia) · 9 de septiembre de 2026 · 20 min