# Meditación guiada para cerrar ciclos y soltar \| Dejar ir con gratitud y calma

Episodio de [Respira y regresa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-y-regresa), de METODORESET.MX.

- Publicado: 28 de diciembre de 2025
- Duración: 13 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2568178/episodes/18420322-meditacion-guiada-para-cerrar-ciclos-y-soltar-dejar-ir-con-gratitud-y-calma.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-y-regresa/episodio/7513145-meditacion-guiada-para-cerrar-ciclos-y-soltar-dejar-ir-con-gratitud-y-calma

## Sobre este episodio

Send us Fan Mail Cerrar un ciclo no siempre significa olvidar. A veces significa agradecer, integrar y soltar con consciencia. En este episodio de Respira y Regresa, te acompaño en una meditación guiada para cerrar ciclos, ideal para soltar el pasado, liberar emociones y regular el sistema nervioso en momentos de cambio. Esta es una meditación para soltar, dejar ir, sanar emocionalmente y transitar finales —ya sea una relación, una etapa, un proyecto o un momento de vida— desde un lugar de ca...

Anterior: [Meditación guiada de gratitud: el inicio de todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-y-regresa/episodio/7513146-meditacion-guiada-de-gratitud-el-inicio-de-todo)
Siguiente: [Meditación guiada: Una respiración a la vez \| Una pausa consciente para volver al presente, calmar la mente y habitar el cuerpo a través de la respiración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-y-regresa/episodio/7513142-meditacion-guiada-una-respiracion-a-la-vez-una-pausa-consciente-para-volver-al-y)

## Últimos episodios de Respira y regresa

- [Respirar para dormir: regulando el sistema nervioso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-y-regresa/episodio/7513123-respirar-para-dormir-regulando-el-sistema-nervioso) · 29 de abril de 2026 · 16 min
- [Cuerpo en calma: liberando tensión acumulada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-y-regresa/episodio/7513135-cuerpo-en-calma-liberando-tension-acumulada) · 26 de abril de 2026 · 16 min
- [Apagar la mente: de la sobrecarga al silencio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-y-regresa/episodio/7513136-apagar-la-mente-de-la-sobrecarga-al-silencio) · 22 de abril de 2026 · 16 min
- [Descanso profundo: el arte de entregarte al sueño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-y-regresa/episodio/7513137-descanso-profundo-el-arte-de-entregarte-al-sueno) · 20 de abril de 2026 · 16 min
- [Meditación guiada de autocompasión: háblate bonito \| Cambiando el diálogo interno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-y-regresa/episodio/7513138-meditacion-guiada-de-autocompasion-hablate-bonito-cambiando-el-dialogo-interno) · 5 de enero de 2026 · 15 min