# Episodios de Respira Podcast

24 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482

- [Redes de cuidado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501750-redes-de-cuidado) · 29 de abril de 2026 · 16 min · episodio 24: En este episodio de Respira Podcast hablamos sobre las redes de cuidado, una conversación necesaria para entender que cuidar no debería ser una responsabilidad individual, sino un…
- [Límites](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501751-limites) · 22 de abril de 2026 · 15 min · episodio 23: En este episodio de Respira Podcast conversamos sobre los límites, un elemento fundamental para construir relaciones sanas, proteger nuestro bienestar emocional y fortalecer la…
- [Insomnio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501752-insomnio) · 14 de abril de 2026 · 21 min · episodio 22: En este episodio de Respira Podcast hablamos sobre el insomnio, una dificultad cada vez más frecuente que afecta no solo el descanso, sino también la salud mental, las emociones y…
- [Crea para Sanar: El Poder de la Arteterapia en tu Salud Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501753-crea-para-sanar-el-poder-de-la-arteterapia-en-tu-salud-mental) · 4 de abril de 2026 · 18 min · episodio 21: ¿Cómo transformar el dolor en creación? Conversamos con Ana Karina Sierra , psicóloga y Magíster en Desarrollo Humano, sobre la arteterapia como un puente hacia el bienestar…
- [El poder del movimiento: Actividad física, ejercicio y deporte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501754-el-poder-del-movimiento-actividad-fisica-ejercicio-y-deporte) · 25 de marzo de 2026 · 18 min · episodio 20: ¿Sabes realmente la diferencia entre hacer deporte, hacer ejercicio o simplemente realizar actividad física? A menudo usamos estos términos como sinónimos, pero entenderlos es el…
- [Vidas "perfectas" en redes sociales: Impacto de las tendencias de estilos de vida en Instagram y TikTok en la salud mental.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501755-vidas-perfectas-en-redes-sociales-impacto-de-las-tendencias-de-estilos-de-vida-y) · 21 de marzo de 2026 · 18 min · episodio 18: ¿Vida perfecta o vida real? El impacto de las redes en tu bienestar ¿Alguna vez has sentido que tu vida "se queda corta" mientras haces scroll en Instagram o TikTok? El fenómeno…
- [Las conexiones reales y su impacto en la salud: Beneficios de las conexiones sociales y consejos prácticos para cultivarlas y mantenerlas vivas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501756-las-conexiones-reales-y-su-impacto-en-la-salud-beneficios-de-las-conexiones-y-y) · 12 de marzo de 2026 · 17 min · episodio 18: Ene te episodio ofrecemos una exploración profundamente compasiva y realista de la salud mental, el bienestar emocional y la necesidad humana fundamental de la conexión genuina…
- [Los buenos hábitos del sueño: ¿Qué tan importante es dormir?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501757-los-buenos-habitos-del-sueno-que-tan-importante-es-dormir) · 5 de marzo de 2026 · 14 min · episodio 17: ¿Alguna vez has escuchado la creencia de "yo no vine a este mundo a dormir, vine a vivir"? En este episodio del podcast Respira, desmentimos ese mito y exploramos por qué el…
- [El impacto de donar sangre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501758-el-impacto-de-donar-sangre) · 25 de febrero de 2026 · 17 min · episodio 16: En este episodio de Respira Podcast exploramos el impacto de donar sangre, un acto solidario que salva vidas y que aún está rodeado de dudas, miedos y desinformación. 🩸❤️…
- [¿Por qué y para qué donar sangre y células?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501759-por-que-y-para-que-donar-sangre-y-celulas) · 18 de febrero de 2026 · 26 min · episodio 15: En este episodio de Respira Podcast, nos adentramos en el corazón del Instituto Distrital de Ciencia, Biotecnología e Innovación en Salud (IDCBIS) para entender la ciencia y la…
- [Alimentación Saludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501760-alimentacion-saludable) · 12 de febrero de 2026 · 21 min · episodio 14: ¿Alguna vez te has preguntado por qué comes lo que comes? Nuestra relación con la alimentación no nace de un día para otro; es una construcción que inicia en la infancia con…
- [Juventud y Salud Mental: Hablar es cuidarse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501761-juventud-y-salud-mental-hablar-es-cuidarse) · 4 de febrero de 2026 · 20 min: En este episodio de #RespiraPodcast , profundizamos en la importancia de hablar abiertamente sobre la salud mental hoy en día. Acompaña a nuestras anfitrionas en una conversación…
- [Primeros Auxilios para la Salud Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501762-primeros-auxilios-para-la-salud-mental) · 29 de enero de 2026 · 21 min · episodio 12: ¿Sabías que no necesitas ser psicólogo para brindar un apoyo crucial en un momento de crisis? Así como existen técnicas para reanimar el cuerpo, también hay una guía fundamental…
- [Consumo de Sustancias Psicoactivas y Salud Pública: Reconociendo el contexto con Alberto Fergusson](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501763-consumo-de-sustancias-psicoactivas-y-salud-publica-reconociendo-el-contexto-con) · 23 de enero de 2026 · 18 min · episodio 1: En el Episodio 11 de Respira Podcast , profundizamos en la compleja realidad del consumo de sustancias psicoactivas de la mano del reconocido médico psiquiatra, psicoanalista y…
- [Derrribando prejuicios sobre el consumo de sustancias psicoactivas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501764-derrribando-prejuicios-sobre-el-consumo-de-sustancias-psicoactivas) · 16 de enero de 2026 · 18 min · episodio 10: Rompiendo mitos: Una conversación real sobre el consumo. ¿Qué pasa cuando cambiamos el juicio por información? En este episodio de Respira , nos atrevemos a tener la conversación…
- [¿Se puede hablar de consumo responsable de sustancias psicoactivas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501765-se-puede-hablar-de-consumo-responsable-de-sustancias-psicoactivas) · 18 de diciembre de 2025 · 15 min · episodio 9: 💊 ¿Es posible un consumo responsable? En un mundo donde la prohibición a menudo silencia la información, Respira Podcast abre el diálogo en su episodio #9. ¿Realmente sabemos qué…
- [Factores de riesgo en el uso de SPA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501766-factores-de-riesgo-en-el-uso-de-spa) · 11 de diciembre de 2025 · 21 min · episodio 8: Solemos pensar que los "factores de riesgo" son listas médicas lejanas a nosotros. Pero, ¿y si el mayor riesgo fuera simplemente tener un mal día, una pérdida familiar o una…
- [Comer como acto de amor propio. Respira Podcast Séptimo Episodio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501767-comer-como-acto-de-amor-propio-respira-podcast-septimo-episodio) · 4 de diciembre de 2025 · 18 min · episodio 7: ¿Alguna vez te has preguntado de dónde vienen realmente tus alimentos? En este episodio de Respira Podcast , nos adentramos en el mundo de la Agricultura Urbana . Descubrimos que…
- [Sobre la Comida Real y los Hábitos de Vida Saludable.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501768-sobre-la-comida-real-y-los-habitos-de-vida-saludable) · 27 de noviembre de 2025 · 24 min · episodio 6: A menudo vivimos bajo la creencia de que para alimentarnos bien necesitamos llenar el carrito de productos con etiquetas de "superalimento", ingredientes exóticos o precios…
- [Ejercicio Sostenible: Como mantener el hábito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501769-ejercicio-sostenible-como-mantener-el-habito) · 19 de noviembre de 2025 · 16 min · episodio 5: En este episodio de Respira Podcast , abordamos una pregunta que todos nos hacemos: ¿crees que necesitas una gran dosis de motivación para empezar a hacer ejercicio? Spoiler: es…
- [Fitness con Ciencia: Equilibrio entre cuerpo y mente. Respira Podcast, 4 Episodio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501770-fitness-con-ciencia-equilibrio-entre-cuerpo-y-mente-respira-podcast-4-episodio) · 15 de noviembre de 2025 · 16 min · episodio 4: ¿Sientes la presión constante de "ser fitness"? No estás solo. La cultura fitness, aunque llena de intenciones positivas, también está cargada de mitos, expectativas irreales y…
- [Respira Fuera del Molde: Tercer Episodio Respira Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501771-respira-fuera-del-molde-tercer-episodio-respira-podcast) · 8 de noviembre de 2025 · 16 min · episodio 3: En una sociedad que constantemente nos presenta etiquetas y expectativas sobre cómo "deberíamos" ser, el simple acto de ser auténtico se convierte en un desafío. ¿Qué precio paga…
- [Libre de Estereotipos - Segundo Episodio Respira Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501772-libre-de-estereotipos-segundo-episodio-respira-podcast) · 1 de noviembre de 2025 · 13 min: En este segundo capítulo de Respira Podcast, exploramos la profunda conexión entre los roles de género y nuestra salud mental. Analizamos cómo las expectativas sociales de "ser…
- [Respira Podcast: Un viaje hacia tu bienestar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501773-respira-podcast-un-viaje-hacia-tu-bienestar) · 24 de octubre de 2025 · 20 min · episodio 1: En medio del ritmo acelerado de la vida, ¿cómo encontramos el equilibrio? "Respira" es el podcast dedicado a los hábitos de vida saludable para jóvenes en Bogotá y Colombia. Cada…